要炼金丹，先要采药。和炉鼎外丹相同，炼丹先要采药，有药才能炼丹。炼外丹，采得是天地之间的灵药，炼内丹，采得是人身大药。有丹经记载：“人身有大药，三宝精气神，亟下手采炼，才得不死药。”
精气神三宝本来需要缓缓采炼，才能慢慢凝聚。但凌云却无需如此，他本就有真气运行周身。只需捡兽皮卷上的炼丹心得，效法其中所载的修炼外丹过程，以身躯为鼎炉，以心意合先天真符之灵光为水火，轻而易举便修成内丹。
一点圆坨坨的内丹，落在下丹田内。这内丹绽放豪光，将他周身照得一片通彻。
行到这一步，内丹已成，按理来说，凌云应当要将先天真符寄托其上。但他心中却隐约感觉内丹修炼还未竞功，还需费些时日，好好打磨熬炼一番，才能将其运化圆融。索性，他便暂时静下心来，每日服用黄芽丹，琢磨着打熬内丹。
那内丹初成之时，还绽放无数豪光，随着他慢慢打磨修炼，内丹所发霞光渐渐收敛。内视时，原本刺目的豪光，也慢慢变得柔和。
看到这般景象，凌云心生明悟：“内丹初成，还不是不朽之金丹，只是单纯的一团真元元气凝练而成的事物罢了，且内丹火性锐气极重，性质暴烈。接下来修行，需要将内丹慢慢以心意打磨，使其火性消灭，锐气磨平，养炼成厚重土性，再慢慢培育其不朽金性。”
“这一步需要以细心来养炼，才能慢慢磨掉内丹的火性锐气，万万不能操之过急！”此时，凌云才明白了丹经上所记载的，金丹成就之后，为何会有‘如人怀胎，如龙养珠’的比喻了。“如果太过心急，打磨太过，不但会造成内丹崩裂，还会损伤道基！”
他在修行过程中，也曾太过心急，差点导致炼成的内丹崩裂。幸亏先天真符的灵光，稳住了几乎崩裂的内丹，经过他一番苦心温养，那几欲崩裂的内丹才恢复如初。