笔趣阁>青春校园>娱乐圈最强霸主>第六十五章:新歌日期

“你还真是勤奋啊,这些天让你在家里面呆着,你也一直在练吧!”杜咏思看着面前,在做俯卧撑的郑文哲,有些无语的说道。

今天是郑文哲去注册完了拳手后的第四天。

这四天,郑文哲就听从了沈杰的话,哪也没有去,就窝在家里面,当然,也没有那么老实。

按着他的话讲,锻炼这个东西,有如逆水行舟,不进则退。

所以在前些天,他就陆续的让杜咏思她们把一些锻炼用的器材,弄回了家里。

一些哑铃之类的,再重的她们也搬不动不是?

这些天他的训练强度,反而因为没有去公司,而变的更强了一些。

因为他每天都可以一直练习,至于吃饭的问题,因为是公司要求他在家里面呆着的。

所以每天他要吃什么,吃多少,直接通知老变,老变就会去公司给他打回来吃。

饮食没有问题,每天都有足够的时间训练,郑文哲的身体素质,好象在这几天之中又有所提升,当然,他提升的更多的只是耐力,核心力量的强度之类的,提升的很有限。

没有办法,想要提升核心力量的强度,是真的需要器材配合的。

每一种格式方法,其实这提升力量的做法都是不同的。

像是西方人所喜欢的拳击,主要提升的就是暴发力和全身肌肉发力的强度,他们提升核心力量的力量分为三种,一种是砍树法,用大斧头去山上砍树,砍树桩之类的,这样相当的锻炼力量,不仅锻炼手臂的力量,也锻炼腰腹的力量,在前世不少的拳王,都是用的这一招,这一招虽然粗暴,但提升效果是相当不错的。

还有就是打轮胎,用一根铁棍,去击打轮胎,这样不仅锻炼身体,而且反震力会回馈给身体,让身体的肌肉更加的凝实,如果说砍树是只增加攻击力,这用铁棍打轮胎就是在加攻击的同时还要加防御,但缺点也是明显的,那就是增加的力量和暴发力不如砍树。

第三种就是用科学的仪器增加,比如说深蹲,卧推等等,这些训练是必不可少的,但却并不是只需要这些就可以的,因为这些动作,都是标准的动作,每一下的动作都是一样的,几乎没有变化,而在格斗的时候,你不可能要求对方按着你最舒服的位置站着让你来打。

和西方的拳击一样,其他几个大国的格斗术,其实也很贴近自然。

有的时候老套的,并非是没有用的,反而那是前人总结出来的,效果更好。

比如说华夏的功夫,在少林里面扎马,提水之类的,锻炼腿部力量,下盘稳的同时,还要锻炼平衡性,郑文哲以前小的时候也练过,这也是他前世那么稳的原因。

而泰拳,其实说起来更像是自杀拳,相传在古代的时候,泰国那边的泰拳手,从出生的时候,他父亲就会给他种一颗椰子树,小时候七、八岁,他们就开始打这颗椰子树。

肉拳、肉腿,砰砰的往上打,什么时候用肉拳、肉腿把这椰子树打断了,什么时候你就算是出师了,可以去比赛了,这也是为什么早期的泰拳手在国际上是出了名的狠的原因。

郑文哲现在即没有树桩,也没有斧头,也没有椰子树,当然就算是有,估计他也不会去打。

因为现在他的体格就已经超标了,开玩笑,在这个时代,是要讲究美女不过百的。

当然,这只是一个说法,像是江冰,艾茵她们那么高,身材那么好,如果不过百那才怪呢。

但也不可以过的离谱,至少看着这个女团的标准来讲,一米七左右的女孩,至少是不可以过一百一十斤的,郑文哲已经超标了,好在他现在转为raper,再加上身上全都是肌肉,所以并没有什么人来找他的麻烦。

“哎?你怎么回来了?就只有你吗?”看到杜咏思走了进来,郑文哲有些疑惑的问道。

“别看了,就只有我,你也真是的,让你在家里面好好的休息几天,你也闲不住。”听到郑文哲的话,杜咏思也坐到了他旁边的沙发上,有些无奈的说道。

“哈哈,我就是这样的性格,闲不住的,对了,你们最近练的怎么样。”做完了最后五个,郑文哲也站了起来,一边轻轻的活动着胳膊,一边对着杜咏思说道。

“已经差不多了,今天早上赵总监过来找过我们,说了一下公司决定让咱们发歌的日期,一个是五月一日,一个是五月三十一日。”听到郑文哲的话,杜咏思也认真的和郑文哲说道。

其实在今天早上赵总监,也就是赵济来练习室的时候,她也吓了一跳,在得知了公司的情况之后,她们也在一起合计了一下,最后还是感觉这事得郑文哲和杜咏思来决定比较好。

因为目前,郑文哲和杜咏思,分明是这支队伍的灵魂人物了,杜咏思有经验,而这歌都是郑文哲写的,所以这二人说的算,也是必然的。

正是因为如此,所以杜咏思才可以在下午的时候就回来,先和郑文哲做一下交流之后,再回去和赵济说,这也是全队的意思。

“我不太懂这个东西,要不然就早些发?五月一号?”听到杜咏思的话,郑文哲摸了摸下巴,他确实是不太懂这些,一听这两个日期,他自然是更加倾向于五月一号,一个月新的一天么,而且还是劳动节,别人休息,到也可以去买nzg的专辑。

“其实我的意向更倾向于五月三十一号。”听到郑文哲的话,杜咏思想了一下,对着他说道。


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