当西门老头提着一直野鹿回来时，顿时看到周禹与丁梓凝两个小孩子正盘坐于地吐纳，不禁轻手轻脚走近东方老头身边，微声道：“不错不错，是两个好苗子！也不枉老夫亲力亲为去捕猎，往后啊，我们俩老骨头的名声可就由这个小子来继承咯……”
东方老头没好气的瞪了一眼西门非魔，“别说话！他们好不容易才入静，莫要惊扰了他们……老鬼，你快去收拾这小鹿，俩孩子恐怕都饿极了……”
西门老头一滞，恼怒的看了东方老头一眼，旋即无奈到一边去剥皮生火，嘴里还念念有词道：“老夫真是苦哇……一把年纪了居然还得拉扯孩子，真是造孽！唉……”
……
西门老头刚烤熟了一大块鹿肉，那香味顿时让周禹的鼻子动了动，旋即径直起身，眼睛也不睁就顺着香味走，西门老头一看不禁骂道：“禹小子，你属狗的吧！老夫刚烤熟你就醒过来了，还不把眼睛睁开，哎呦，别摔倒了！”
东方老头一捋长须，不禁露出一丝微笑，想来以后的生活会很有趣……
丁梓凝此时也被勾起了馋虫，摸着小肚子跑到周禹身边，西门老头一看小凝儿过来，立马眉开眼笑，不知从哪里摸出一把精致的匕首，轻轻一割便割下来一块鹿肉，“凝儿丫头，跑了一夜，又坐了那么久，早就饿坏了吧，来，吃点东西……”
这明显的差别，周禹闻言不禁翻了个白眼……
饱餐一顿后，周禹与丁梓凝明显有了一些些改变，如今有两大高手贴身保护，小凝儿也不用再把自己弄得脏兮兮的，虽然穿着破烂衣服，却掩不住明眸皓齿，一看就是个美人胚子……
“禹小子，刚才第一次入静感觉怎么样？顺不顺利？”西门老头没看到两人入静的样子，此时有些好奇，不由得问道。
周禹腼腆一笑，“嘿嘿……主要是杂念较多，好在后来东方师父教了个小窍门，总算成功摒弃了杂念，后来就如同神游天外一般，即使跑步跑了一夜，身体也似乎不是很累了，只是感觉特别饿……”
西门老头笑道：“老夫就知道！你在这一关表现肯定不如凝儿丫头，丫头心地纯良，自然容易进入物我两忘之境，而你心思多，自然障碍重重！好在第一关过了，后面要入静就容易多了……接下来，就该开始炼体了！要练武，没有强劲的体魄可不行，之后老夫辛苦些，每天饭食管饱，大不了之后进了镇子去劫富济贫一番，这一路上，除了入静之外就是马步站桩！”
周禹与丁梓凝对视一眼，西门老头又补充道：“凝儿丫头就不用站桩了，女孩子家家，练出来一身肌肉可不好！”
丁梓凝不由得掩口一笑，好像，有这样的师父也不错，也不知道以后自己去了清静谷，会不会遇上这样有趣的师父呢？
小丫头不由得双手食指缠绕在一起，心头期待着……
……
“背挺直！两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和。稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，，五指撑开，手心向内，略向内旋，内抱外撑，脚似扎根。沉肩坠肘，含胸拔背。上吊百会，下坠会阴。肩膀要放松，不要耸起来。肘大概低肩膀三指宽，也可以与肩同高对拔。目视前方，以一念代万念。此乃练武最基础的站桩精要，你可记住了？”西门老头道。
周禹闻言点点头，此时他才发现自己的记忆力格外强大，周禹猜测可能是因为自己两世为人，精神力远超常人的原因吧，记下了西门老头传授的《龙遁桩功》口诀之后，又轻松记住了站桩精要，而后逐步微微调整，按照精要要求的标准调整自身姿势。
东方老头在一边看着，不由得暗自点头，虽然年纪尚小，但这桩功扎的似模似样，不愧是有着绝佳的练武资质，“可惜啊，要是生在大富之家，从小药浴泡着，此时恐怕都可以修炼真气了……嘿，不过也好，这一段磨难正是你最难得的体验，有这段经历，你日后只要持之以恒，成就绝不会在我二人之下！那样，老夫两人也能后继有人啦……”东方非正心道，“昔年，老夫与西门老头一见投缘而结为兄弟，此后互相扶持，江湖上正魔两道那么多的天境高手，哪个不对老夫兄弟俩客客气气的，又有谁敢将我们涉入正魔之争！嘿，想想当年都不由得有些热血沸腾，可惜……唉……”
且不提东方非正心中思绪迭起，周禹此时感觉却是度日如年！这桩功不愧是西门老头压箱底的绝学，号称天下最顶级的筑基站桩功法，才站了一会，周禹就感觉腿部已经酸麻，似乎有万千蚂蚁在经脉中钻来钻去……
周禹头上开始冒汗，大颗大颗的汗珠顺着脸颊滑下，奇痒无比，让他想要动一下，然而每当他想要动的时候，就看到对面西门老头似笑非笑的老脸，顿时让周禹熄了动一下的念头，“坚持！当年老子大学军训的时候尽偷奸耍滑了，这一次，就拼一拼，绝不能再放弃！再坚持一会……就一会……”周禹心中怒吼道。
……
半刻钟过去了……周禹没有动，虽然浑身已经被汗打湿，却依旧一动不动……
一刻钟过去了……周禹还是没有动，此刻连西门老头都惊讶了，作为他自己最得意的筑基桩功，没有谁比他更了解其中的奥秘了，初次站桩，能坚持一刻钟已经极为难得了，看周禹此刻虽然汗如雨下，却依旧咬牙坚持