随着修为日深，肌体中的内劲也会愈发的强大，直到踏入炼气期，肌体中的内劲就会被炼化成真气……
而武道对于筑基炼体总共划分为六个阶段，分别是淬体、练肌、易筋、锻骨、内壮、炼髓！
简单点说就是皮、肉、筋、骨、腑、髓，层层递进，将整个躯体由外而内锤炼一番，完成筑基！
只有如此，方可真正的踏入‘炼气’的阶段，开始正式的修行。
而‘炼气’又仅仅只是修行的开始，想要真正踏入修真的门槛，只有凝结了金丹，踏入金丹期才可以自称为‘修真者’！
宁望舒虽然与其他绝大多数的人一样，从六岁时起便开始修炼。
但是，因为资质平庸，修为进境缓慢，一直到了现在十六岁，整整修炼了十年也才仅仅修炼到易筋的阶段，内劲初生。