二比二的成绩让吕教练感到心花怒放，米老师一行的疯狂势头终于被吕教练的学生给遏制了。而且是在前四个省被剃了光头的情况下取得了二比二的好成绩，这怎么能不让吕教练高兴呢！
比武交流结束后，吕教练带着米老师一行参观了学校的训练设施，然后又在体校食堂一起进餐，最后让万泉带车送米老师一行回了酒店。
米老师让大家先睡一觉，睡醒后再带大家到街上转一转，大家答应着回了各自的房间。
一个中午，百强的心劲一直不顺，他怎么都觉得这一场比赛不应该输。对手裴喆并没有什么特殊的技能，都是一般的拳打脚踢的技击术，自己怎么能够败给他呢？
回到屋里百强靠在床上嘟嘟囔囔地说：“真是运气不佳，稀里糊涂地就打输了，真是别扭！”
“你好好回想一下，当时你是怎么输的。你把这个过程找出来，然后在分析原因，不管是输赢总是有原因的。光是别扭没有用，既然输了就一定有输的原因。”壮壮帮百强梳理着。说完这句话，他突然又想起了什么，拿起了床头柜上的电话听筒拨了四个号码接通了海花的房间，“喂，海花，你们睡得着觉吗？”
听筒音：“哪睡得着啊！上午我们输得太惨了，我们俩正分析原因呢！”接着反问，“你们也聊这个事呢吧？咱们得认真总结一下，找一找原因。”
“百强都别扭一个中午了，干脆，你们都到我这屋来吧！咱们一起聊，人多聊得透，反正也睡不着觉。”壮壮说。
“好，我问问安宁。”少停了一下，话筒里海花又说，“行，我们马上就过去。”接着挂上了电话。
壮壮对百强说：“安宁她们马上过来，咱们一起聊聊。”
“那好，一起聊聊好。”百强答应着。
门外传来轻轻的敲门声，“请进！”壮壮喊了一声。
安宁和海花推门走了进来，安宁笑着说：“咱们都不睏，一起聊聊天吧！”说着便和海花坐在了一个双人沙发椅上。
“百强心里别扭，我也不知道怎么劝他，你们劝劝他吧！”壮壮无可奈何地对安宁和海花说。
“我怎么劝他呀！我心里还别扭呢！”安宁似乎也是心气不顺。
壮壮下了床，拿起电热水壶说：“你们俩上午都输了，当然心里不舒服，可是不舒服也解决不了问题呀！”说完拿着电热水壶去了卫生间，在水管处接了些凉水回来，通上电烧起水来。
“咱们找找原因，看看你们为什么会输呢？”海花说。
“我刚才也让百强回忆一下当时比武的过程，把过程回忆清楚了，原因也就好分析了。”壮壮接过话茬说。
百强想了想说：“我当时正在和裴喆对打，他突然向后转身来了个后踢脚，我躲闪不及被他踢在了脖子上，同时向后倒着步。就在这时，他又冲了上来补踹了我一脚，所以我就摔倒了。”
“这个过程有两点需要以后注意，”壮壮似乎发现了问题，“一点是突然转身后踢脚，这是一个关节点，就是突然袭击让你措手不及。另一点是补了一脚，这也是一个关节点，就是决定你倒下的一点。这两点是最重要的。”水烧开了，他沏了两杯茶放在海花身边的茶几上。
安宁似乎受到了启发，很有体会地说：“我也是因为这两点倒下的。你们看啊！我和宁云对打的时候，她一个劲地向外抡掌。突然她抬腿蹬了我一脚，一下就把我蹬坐在地上。这就是第一个关节点，突然起脚。我坐在地上正感觉疼痛呢，接着她又冲过来补了一脚，这才把我踹倒在地。那个补脚就是第二个关节点。你们看，这两下子和百强的遭遇一样，都是突然起脚和补脚，才把我们两个踹倒在地。”
海花笑了起来：“你们一说这个过程，问题似乎就清楚了。一个突然起脚再加一个补脚就把你们踹倒了。这就说明一个问题，你们两个还缺乏防备意识。就是再短兵相接的过程中，你们过于集中精力参与对打，而防备意识非常薄弱。所以在对手突然起脚后被打了一个措手不及。这还不算，在快要摔倒的时候还是缺乏防备意识，结果又被对手成功地补了一脚而摔倒在地。”
“这说明你们就差在防备意识上，”壮壮说，“只要把防备意识树立起来你们就和他们一样了。而这个防备意识要树立起来并不难，就是要时刻做好防备，这样在对手突然起脚和补脚的时候，你们就会有所准备了。有了准备就不会被踢倒了！”
安宁点着头说：“还真是这样，我们对打的时候只顾着打或者防了，而忽视了对手突然变戏，在被踹个半倒后又忽视了他们上来补脚，结果最后还是被打倒了。如果我们有所防备，在他们变戏的时候就不会被踹倒了，在他们补脚的时候也会有所准备了。”
百强一直在思索着，觉得大家说得很有道理。当时如果有所防备的话，就不会让对手踢得那么舒服了，也不会让对手补脚了，因此也就不会输了。想到这便说：“我们平时还是缺乏这方面训练，所以不能在意识当中形成一种自然的反应，在对手突然变戏的时候就会感到措手不及了，在即将被踹倒的时候也忽视了对手的补脚，所以才被打倒。”
安宁笑了笑说：“这个问题好办，以后我们时刻注意防备就是了，在实战中增强防备意识，避免这种现象再次发生。”
壮壮笑着说：“这只是一方面，最为关键