球队第一次训练本来以恢复性训练为主，但大家好久没有较量，按捺不住角逐的劲头，很快鼓动起队友比试的激情，教练刘鹏也不反对，队员按身高、位置、实力混编分成4个队，10个球一局，赢球队伍留下，输球队伍被替换，每人做20个俯卧撑作为惩罚。
队员积极性很高，两边斗得很激烈，犯规很少，攻防流畅，职业球员命中率很高，10个球一局很快。王飞蓬和中锋黄世乾、大前锋鞠鹏、得分后卫卢玮、组织后卫任鹏在三队，整体实力偏弱，他在天刃篮球队打控球，现在打小前锋。
王飞蓬显得有些亢奋，开年至今除了比赛就是训练，虽然大都跟篮球无关，但体能、灵活性、反应力、应变力等都有提升，跟篮球基础训练相通，足球比赛中的视野和大局观，也能应用到篮球。最关键自信心比先前足了很多，拿球后非常主动，首选进攻，再选突破，然后选择传球，这家伙弹跳好、出手快，跳起来投篮根本封不住，脚步灵活，速度极快，反应更是一流，几个闪身就能轻易杀入篮下，靠在防守队员身上，不是拉杆就是抛投，命中率极高，一对一很难防得住。
没有强手也有好处，反而更紧密团结在王飞蓬周围，进攻交给他，做好防守就行，这家伙却不贪攻，队友出现大空挡，球绝对能第一时间到位，视野不是一般的宽广！队友越发以他为核心，整体打得比其他3支队伍更默契更流畅！
凭借王飞蓬的出色发挥，他们三队一直霸庄，中间几度挑起其他球队的斗志，但依旧没能将他们撵下台，直到队友筋疲力竭，脸色惨白，才主动要求下场，而王飞蓬依旧还是面不改色气不喘…