老人看到杨凡一副自信满满的的样子，十分的满意，微笑不语。
宽阔的林地，此时的杨凡正****着上身，脸庞上流淌着豆大般的汗珠。正不断地在做体能训练，杨凡体质太过于孱弱，无法做出过于强烈的修炼，是以现在的杨凡正在努力将体能提上去，对于之后的修炼才能有能力去完成。
老人向杨凡望去1，心里对于杨凡体质的孱弱也是做了一个估价。
他的身体怎么这么孱弱了？不像一个十六七岁的少年应该有体质呀？怎么感觉连苏柔都比不上？老人无奈的摇了摇头。
老人想法杨凡自然是不清楚，不过要是让杨凡知道了，估计也会无比挫败，好歹杨凡也是每天都会坚持锻炼身体的，尽管杨凡看上去不算是一个强壮发达之人，但是以一个爱好运动的人来说，他的体质也不会差到比不上一个少女吧？
然而，大家不要忘了老人那是按天衍大陆的普遍情况去看待，而杨凡却是从地球穿越过来的，对于一个有工业污染的世界，以及人们的普遍身体是比不上天衍大陆的人的，所以老人对于杨凡有如此想法也不奇怪。
夜，悄然而至，夜色正笼罩着这一片森林，漆黑如墨的夜晚不断传来一阵阵兽吼声，晚间的森林正是一些妖兽们活跃的天堂，晚间出来觅食的妖兽，正不断上演着弱肉强食的画面。
然而在这么一片宽阔平坦的林地里却是格外的宁静，没有一头妖兽踏足这片区域？因为在这林地中有着一位令他们胆颤的存在，尽管有些弱小妖兽并没有多少灵智，但是在他们潜意识中，他们知道在这一片区域中有着极端的危险，足以致命的危险。
此时在这一片林地中，一位青袍老人正迎风而立，衣袍微微作响，而在其对面的则是一少年正盘腿而坐。
“杨凡，引导口诀已经传授与你，接下来的每一天晚上你都要这样去修炼。”老人道。
杨凡重重点头，不再多话，眼睛缓缓而闭，平复着心情，报守元，归田一，心中不断地去低吟引导口诀，手上也在不断在结着一些略显生疏的手印。
随着杨凡不断地尝试，杨凡却是惊讶地发觉今天一天的疲惫正在缓缓的减弱？杨凡能清晰的感觉到ròu_tǐ以及肌肉上所带来的酥麻的感觉。
然而这种酥麻的感觉并没有让杨凡感到不适，相反杨凡却能感觉出这种酥麻之感中所带来的舒适，他能感觉到ròu_tǐ以及肌肉仿佛在渴望着，在兴奋着？杨凡能感受到ròu_tǐ，肌肉上充满了力量的感觉！
除此之外杨凡还发现了引导口诀所带来的另外的好处，在今天超负荷的的训练当中，杨凡所遭受的损伤也在不断地在修复当中！什么肌肉拉伤，肌肉错位，脱臼等等带来的损伤，以及疼痛也在不断地消失。
这引导口诀还真是非同凡响呐！得到好处的杨凡也是不由得一阵感叹，这个大陆的一切都是这么神奇。
老人发现了杨凡嘴上的弧度以及脸上的笑意。也是十分惊异，这小子，这才第一天就能通过引导口诀进入入定，以及自我修复状态！这种天赋……
对于老人内心的想法，杨凡自然是不知道，此时的杨凡正专心致志的不断去修炼着引导口诀，对于外界根本就无从所知。
此时仿佛整个世界都是安静无比，杨凡只知道自己体内正在不断变化着……
竖日，当太阳投射到大地之际，杨凡忙碌辛苦的超负荷修炼的日子又要开始了。
林地里，杨凡满脸红光，精神奕奕，并没有半分疲倦之意，完全没有像是已经历过一场无比疼痛的超负荷的修炼似的。
这都是那引导口诀所带来的效果！
然而就在其修炼之中杨凡却是发现了，以及的体能以及体力却是提升了不少！昨天的修炼量对于杨凡来说竟然没有了那种艰辛的感觉？
是以杨凡也是不由地一阵大喜。显然经过昨晚的引导口诀的修炼，杨凡已然尝到了修炼的甜头，是以，今天的超负荷修炼，杨凡格外的疯狂，以及拼命。
老人就在一旁注视着这一切，对于杨凡的拼命劲老人也是尽收眼底，因此老人在望向杨凡之时，也是带起了一丝赞赏之色，对于杨凡老人也是越发满意。
看来自己眼光不错嘛！老人笑而不语，一副怡然自得的样子。
修炼的时间是枯燥的，无味的，也是无比艰辛的。
在此之后杨凡每天的生活都是一个固定的模式：白天做着超负荷修炼，晚上则是修炼引导口诀。
通过不断修炼杨凡对于这个引导口诀也是越发的纯熟，修长如青葱的手指在结手印之际，也是去穿花蝶舞一般快捷无比。
随着时间的推移，这个超负荷修炼，以及引导口诀的修炼。这个益端也是越发显露出来。
首先，杨凡的体能也是不断强化着，每天的超负荷修炼都要比前一天加量，虽然都是超越极限般的修炼，但是杨凡每天都是无比投入以及活力十足！
其次，杨凡也能感觉的出自己ròu_tǐ上所充满的力量，以及爆发力！那种充盈的感觉让杨凡开心不已，每天更是鼓足干劲的疯狂修炼。
作为教导的老人看到杨凡对于修炼的狂热态度也是咂舌不已：能有这种拼劲，这小子未来不可估量呐！老人望向那拼命修炼的杨凡，这般想着。