裴风回到房间以后，没有耽搁，迅速脱掉了自己的上衣和裤子，只见到不管是伤势连成一片的右小臂和肘关节，还是左肋和右大腿根，都是凝聚了大片的紫黑色淤血，而且肿起的老高，看上去触目惊心。
“太狠了，这要是打在我的重要部位，非得一下废了不可。”**辣的疼痛直钻裴风的心尖，汗水从头出到脚，恨的他牙根直痒痒，心道：“这次比斗虽然也占了dian便宜，但仅是侥幸而已，如果再有下一次，宋敏芸的便宜就不那么好占了，毕竟她已经练到了暗劲打人的地步，我无论怎么以招式取胜，在力道和速度上，都和她差着十万八千里呢。而且，看她今天出手的力道，是真想置我于死地啊，我得尽快处理好伤势，找人刷劲才行，不然吃亏可在后头呢。”
随即，裴风从药箱里取出三根丝线粗细的金针，先是用左手捏住其中一根，然后一抖手劲，让它如泥鳅钻洞一样，扎进了自己的右手肘里，让它没入了皮肤七八分，然后拈动了大概十分钟，使得那火辣难忍的小臂中，仿佛有一条冰丝在不停的游动，疼痛逐渐消失。
可是，上面成片的紫黑色淤血，却没有散去半分，依旧是令人触目惊心，就好像这小臂和手肘被人用铁棍竖打了一下一样。
右臂的知觉恢复后，裴风又用同样的方式，将另外两根金针扎进了左肋组织和右大腿根，前前后后又用了二十多分钟，才把这两处伤势传来的剧痛给散去。
裴风放好了金针，但想了想，又将其中一根拿了出来，缠在了自己的腕间，以备急用，然后看着自己身上的伤势，说道：“看来晚上还得药浴一次，不然这淤青短时间是下不去了。”
另一边，裴若曦已经蹲马步蹲了将近四十分钟，虽然中间也有偷懒，但偷懒的时间一共加起来，也不到十分钟，眼下，她已经蹲的全身酸痛，头晕目眩，仿佛就要随时倒地，可是忻娘的韧劲儿不错，比一般的大人还能吃苦耐劳。
“喵！”这时，在不远处趴着的布偶猫看到了裴风向这边走来，突然站起来叫了一声，似乎很心疼小主人的遭遇，喵声里在无限的抗议，你看你，你把我家小主人折腾成啥样了，你怎么才来，你怎么才来！
裴若曦后知后觉到裴风的出现，就要萎靡不振的精神马上又抖了抖，像是耗尽了最后一丝力气，又将腰部向上提了提，膝盖向上ding了ding……
在忻娘眼里，裴风晚来是有根据的，因为电视剧里的师父晚到，都是在试炼徒弟的耐心。
裴若曦心想，这dian耐心本姑娘还是有的，你休想让本姑娘知难而退。
裴风哪里知道裴若曦的心眼会这么多，还因为自己的晚来，感到一丝歉意了呢，走到她面前道：“不好意思啊若曦，我来晚了。”
“当师傅的嘛，有dian架子应该的。”
裴若曦翻了个白眼，心里这样默默的想到，但表面却涨红着小脸，努着力气费劲道：“怎么样哥，你看我现在蹲马步蹲的对不对？我可是全按照你说的蹲的。”
裴风一搭眼，目光里闪过一丝惊讶，diandian头道：“下身倒是差不多了。”
“那我是不是可以起来了？”裴若曦斜看着裴风，像是便秘一样说道，好像很难受的样子。
“是不是已经蹲的头晕目眩了？”裴风笑了笑，并没有让裴若曦起来。
“何止啊，再不起来都要呕吐了。”裴若曦抗议道，同时全身都在打哆嗦，随时都有倒地的可能。
“蹲了这么长时间，你的脑袋一直向前伸着，不呕吐才怪。”裴风说道。
“这么说，我的头部姿势不对？”裴若曦郁闷道。
“不对。”裴风摇了摇头。
“那你之前怎么不说。”裴若曦急了，险些气晕过去，去掉偷懒的时间，蹲马步蹲了整整三十分钟，她是怎么熬的。
“经历了不对，才知道对的珍贵。”裴风说完这句，便腰部下坐，蹲出来一个马步，严肃的说道：“看着，蹲马步，首先得凭空蹲出个马来，蹲时，一定要先把劲沉到脚掌，然后提腰，在身体微微上升时，脚掌和五趾一定要像鸡爪一样，死死的抠在地上，五趾一抠，就会牵动小腿骨和肌肉，这样，膝盖自然就挺起来了，膝盖一挺，大腿就会跟着绷紧，然后再确定一下腰椎是否绷直，再收腹。”
说到这，裴风的身体轻微下坐，继续道：“刚才是起劲，现在伏下的劲，脚掌一定要像鸭子和鹅一样，把脚蹼和五趾都松开，这样才能让膝盖和大腿放松，然后腰坐，吸气，让腹部鼓起来。这样一起一伏之间，脚掌、脚趾、膝盖、腰椎的根节都会适度的动起来，就好像骑在一匹颠簸的马上，用力和放松之间，做到游刃有余，这样才能蹲的更长久，对身体更有益处，不然只会落下腰肌劳损的毛病。”
“至于头部，得在蹲马步的时候，把自己的上身想象成一头猛虎，一头站在高山上，就要与飞龙争斗的猛虎，猛虎和飞龙争斗的时候是什么样？脑袋必须向上扬起，让全身的气血，和头部的精气神贯通起来，张牙舞爪间，就像背上多出了一对翅膀，随时飞入空中和飞龙大斗一场，只有把上身蹲出猛虎斗龙恨天低的气势，脑袋上的空间感才能出来，达到凌空虚ding，望江辽阔，神清气爽的地步，而且这样蹲久了，也不会感到头晕目眩，体力不支。”
听完裴风的这番话，又看过裴风的蹲马步演示，