但是后来柯传他们发现，若是按照余叔的要求把一天的训练做下来，那根本用不着余叔要求十二点睡觉，他们自身就会困成狗，然后拖着疲惫的身体去睡觉，第二天早上还要固定时间起来，这是一个循环，但是后来柯传却发现这是一个良性的循环，因为白天的努力和付出在晚上最需要补充体力的时候得到了补充，大脑也得到了放松，再加上早上的跑步让他们可以把精神力注意力集中到最高，这也是为什么在白天的比赛里柯传他们的发挥要比其他队伍更好更稳定的原因。
当然这只是最初步的规定，还有针对选手个人的训练计划，比如说荆棘，余叔给他的训练计划就一个，每天要做三个小时的基本功训练。
基础，这是荆棘最大的问题，因为以前是打中单的，刀可以用技能补，而现在换成了ad总是要用普攻来补，这是一个很大的差别，再加上荆棘喜欢压人的性格，会让他无形之中就漏刀，三个小时的基础训练余叔会陪着完成，也正是因为这样荆棘没有任何怨言，每天都在做一样的事情。
而上单石头的训练任务是最大的，韩服单排就要五个小时，基本功两个小时，还需要每天看一个小时的比赛视频，基本上他从睁开眼睛开始就必须要开始完成每一项任务，但是说道完成任务的质量却是队伍里最高的，和柯传算是并列第一。
“之前的训练我也做完了，应该可以新的训练计划了。”
柯传跑在余叔身边说道。
“你啊，你本身已经没什么问题了，如果可以的话你这段时间陪着黄子凌做做训练，帮他恢复一下，接下来的赛程少了他这个打野可是很难的。”
柯传点了点头然而就在此时他的电话却突然响起，柯传拿起电话一看是林安昕也就没有任何的犹豫。
“怎么了？”
柯传问道。
“柯传，你还有余叔你们两个人马上去第三医院，景幽兰出事了，记住别告诉别人。”