在结束了萨普林这段男单的讲解之后，尼基申让帕什科娃上冰，在帕什科娃的技术演示环节中，帕什科娃展示了一个漂亮的阿克塞尔三周，而尼基申说道：“女选手想要完成阿克塞尔三周跳，并不是一件容易的事情，这需要选手对于这个跳跃的进入角度和速度都有很好的掌握，只要有一点没有掌握好都没法完成这个动作。”接着普薇特斯卡娅和尤菲洛娃先后上场，她们也展示了各自的技术点，普薇特斯卡娅的勾手三周接后外界还三周的高难度技术连跳，也引来现场教练们的惊呼。至于尤菲洛娃，她给人留下了深刻的印象，每一个跳跃都完成的十分出色，阿克塞尔跳似乎有些小瑕疵，但是对于这个年纪的选手来说已经非常不容易了。一些教练窃窃私语表示，这个尤菲洛娃才是国家未来的希望。
尼基申结束了自己的讲解，此时已经差不多中午了，于是尼基申邀请各位到场的教练到餐厅享用午餐，下午将对双人滑的单跳动作做解释。午餐作为本次活动的附赠是免费的，其实伙食还是和平时一样，还是那些东西，这些教练们对此可不在乎，他们都是冲着学习交流的机会对于伙食可不是首选项。
帕什科娃、普薇特斯卡娅和尤菲洛娃在餐厅坐在一起，尤菲洛娃对两位前辈完成地高难度跳跃十分有兴趣，她吃完饭后就一直和两位前辈谈论着这些技术动作。对于阿克塞尔三周，尤菲洛娃现在并没有考虑这个，她对普薇特斯卡娅的那个连跳特别有兴趣：“丽莎，我想问你一下，勾手跳是点冰跳，后外结环跳是刀刃跳，而且脚的位置也不一样，我想知道该怎么调整这个用刃？”“莉特卡，关键在自由足的摆动，你完成第一个勾手跳之后，身体最好保持直立姿态，自由足打开一定要充足，然后立刻向前摆动同时刀刃蹬冰起跳。这样进入第二跳跃的难度就不大了。”普薇特斯卡娅一边说，一边用手比划自己的跳跃动作。尤菲洛娃点了点头，说道：“等下有机会能在冰上再教我做一遍吗？”普薇特斯卡娅点了点头，说道:“好的，莉特卡。对了，你对柳德的阿克塞尔三周没兴趣吗？”尤菲洛娃摇了摇头说道：“我感觉早晚米哈伊尔·尼古拉诺维奇都会教我这个动作的。但是他不一定会教我这个连跳。”帕什科娃笑着对她说道：“你怎么知道他怎么想的？”“这是经验，因为米哈伊尔·尼古拉诺维奇让你们两位都学这个动作，所以早晚我也会学习这个动作。”尤菲洛娃笑着说道。两人都点了点头，接着三人有说有笑地离开餐厅，回到冰场。