蔡于明迅速的交代好自己的事情，没有多做停留，只是一把长剑便跟上了李志宁。
李志宁没有多说话，看到蔡于明只是点头，便开始向着城南赶去，蔡于明最近轻功又有长进，但是此次拼着命追赶，却是发现李志宁丝毫么有运用轻功的痕迹，只是简单的迈步，每一步却像是跨过了空间的阻碍竟然速度丝毫么有停下。
蔡于明知道李志宁教导喜欢引导，很少会直接传授，于是仔细观察李志宁动作，就见每次迈步都会在空中一停，虽然短暂，但是还可以感觉出此乃是金雁功与登天梯相合，只见李志宁每一步读特别有节奏，至于其中的停顿应该是师尊好没有熟练的感觉了。
这两个轻功蔡于明都曾学过，只是一直是赶路用金雁功，攀爬用上天梯，却是从来没有想过两者可以相合，此时蔡于明也慢慢跟着开始模仿，先是运气与下，就见蔡于明身子突然升起，接着这一股气息随之运转与双臂，就感觉身体发飘，随之向着一旁歪曲，竟然差一点碰到路旁一颗大树，幸好蔡于明反应快，那股剩余的气息竟然随之在小周天一个循环又回到丹田，蔡于明来不及多说话，看到李志宁还是原来的样子，已经远去，马上开始跟上。
随后蔡于明才发现如此运用竟然损耗的真气非常少，而且随着不断的赶路，每一步都是一大半循环，体内的真气竟然随之越发精纯，蔡于明不仅感叹，这个赶路的法子竟然是磨练真气的一种方法。
其实蔡于明从来都没有嫉妒过岳山，除了家庭出身，岳山其实没有任何让蔡于明羡慕的地方，岳山虽然勤奋，但是蔡于明知道其实师尊并不是有多喜欢他，全真的秘诀很多，蔡于明自小在华山长大，当然明白许多，全真弟子修炼都不曾隐瞒，但是自从岳山到来之后这些东西就变了，因为大多数弟子还是一样生活修炼，但是关于一些秘诀的东西都很少再讨论了。
很明显岳山最多也只是外家弟子，而蔡于明一开始就是华山一脉的嫡传，关于全真的大道拳，全真剑法，蔡于明一直知道嫡传弟子是与外面人看到的不一样。
这些蔡于明谨慎的从来没有与岳山说过，因为好像李志宁从来没有要传授岳山其他功法服的意思，就是混元功和混元掌，李志宁一直教导岳山最重要的就是精纯和专注。
岳山也一直以为自己和蔡于明是师尊李志宁对修炼理解的一种分化，很明显岳山走的是身体，而蔡于明走的是内功和招式的巧妙。
其实岳山一直读不知道其实混元功也是内家的一种功法，其最大的作用是锻炼身体和内功，而混元掌只不过是一种引导内息的掌法而已，但是岳山将混元掌与岳家散手相合，李志宁却没有丝毫的干预，蔡于明知道岳山是一个很与注意而且自信的人，但是在修炼上他的自信太随意了，岳山从来没有问过李志宁混元掌是否可以更改，而李志宁也从来没有警告过岳山什么样的东西是什么作用。
但是蔡于明却是自小就被严格警告什么东西是可以的，什么东西是不可以动的，就像蔡于明，虽然其喜欢华山剑法，感觉非常合自己的性子，但是对于全真剑法却从来都没有放下，而这些年自己内功进境缓慢也是因为如此。
这一次自己找到自己的路子，本以为内功进境要突飞猛进了，但是没想到自己的师尊马上有传授自己一套窍门，蔡于明马上就明白了，自己的速度还是一样会停滞缓慢了。
随之蔡于明在外面这一段时间跟着各方豪杰交流兴起的一股豪气也随之沉淀下来，马上打断了各种的念头。
很有意思，对于岳山这个志向远大的弟子，李志宁是散养，丝毫不去关注他的行动，而对于老老实听话的蔡于明李志宁却随时牵着一根绳子，让人看不明白，但是华山的明眼人都已经看出来了，之后的华山乃是蔡于明的天下，岳山看不上华山，而华山也丝毫没有要留下岳山的意思，此时的岳山还看不出来，但是如果岳山在江湖上磨练几年，一定非常清楚这样的事情。
随着对窍门的熟悉，蔡于明终于能够赶上李志宁的速度，但是用着同一种功法的两人，却是有着很大的区别，李志宁飘飘乎入巧云飘絮，不带一丝烟火气息，蔡于明的每一步却带着一股一往无前的锐气，显然此时的蔡于明的内息已经开始有了改变。
蔡于明的轻功不错，虽然勉强，可是还是很快就感到地方，看到李志宁停在一处地方，蔡于明很是不解，此地本来就是一处荒野，就见李志宁转过身子说道；‘调息内息，孕羊精神。’
蔡于明没有犹豫，马上开始调息，今夜实在是消耗不少，先是剑法的突破，接着又跟着李志宁一路飞奔，再次调息，第一次蔡于明将真气消耗干净，这一次虽然疲惫，却是消耗了很少一部分，很快蔡于明便进入了物我两忘的境界，随着各种抱元劲的真意不断的在心中流淌，丹田的内息也在不断的环绕着开始慢慢变的坚实。
蔡于明不知道过了有多久，但是等到自己醒来的时候，却是看到了自己师傅每一天都要进行的朝阳采气，想到这里蔡于明更加佩服，所有人都知道全真乾阳真人的资质是最差的，一直都是先天不足的存在，初次行走江湖就被黄药师像扔垃圾一样扔的一嘴泥，接着又倒霉的被欧阳锋打的半死，但是在全真当中最后首先突破先天的便是李志宁，如今三代弟子那么多优秀的