总导演洪光不顾大家的鬼哭狼嚎，依旧非常冷血地进行任务分配：“宣布任务之前，你们每组需要先派两个人坐到后面的椅子上，剩下一位留下来完成任务，如果任务失败的话，后面的两位队员就会被弹入游泳池里面！”
周星池立即捕抓到了问题的关键：“导演，我不会游泳，那我是不是可以不用坐到后面了？”
这个设定简直是要人命，为此洪导也打消了所有人的取巧心理，继续补充道：“至于有不会游泳的队员请放心，我们泳池边上已经配备了专业的救生员！”
发哥哈哈大笑道：“导演你够狠，不过还好我是在南丫岛长大的，天生我就不怕水。”
这时跟发哥合作拍了《英雄本色》，深知发哥是一个可以开玩笑的人之后，张国容补刀道：“既然如此就最好了，刚刚我们还没有想好谁在后面，既然发哥说他不怕水，那就先选他吧！”
发哥的脸上就差加上一点黑线做效果了：“早知道我就不吹牛了……”
结果经过分配之后，蓝组成员是张国容和周闰发坐在后面，他们将完成任务，没有危险性的工作交给了新人张雪友，引来学友的一阵感动：“两位哥哥你们放心，我不会让你们下水的。”
然后红组成员是刘德桦留下答题，周星池和黄家驹坐在后面。
等到黄组的时候，叶倩汶和李练杰经过交流之后觉得孟超既然有参与节目的策划，应该由他来完成任务比较靠谱，于是两人道：“我们到后面好了，孟超完成任务就靠你了。”
黄组以为自己的算盘打得够响亮，不过当洪光导演宣布任务之后，所有人都不淡定了！
“以下这个游戏环节的创意提供者是孟超先生，我们节目组一致经过商议之后都觉得这个游戏环节非常坑人，为此我们决定采用！而这个游戏任务就是大家按照之前服务员上菜的顺序，将食材放在我们的春饼上面包裹起来，然后吃掉，如果操作的顺序错误，那么飞椅就会把你们队伍后面的两位成员弹入游泳池！”
这时孟超对着镜头露了一下舌头，显然他早已经记住了自己桌子的上菜顺序！
不过结果却让他算盘彻底打空，只听洪光导演道：“为了避免有知道规则的队员先行记得顺序，所以我们的规则要做一下变动，那就是记得隔壁桌子的上菜顺序，请记住三桌人的上菜顺序都是不同的，黄组和蓝组要记得红组的上菜顺序，而红组就得记住蓝组的上菜顺序……”
“我倒！”
孟超一副想死的表情，按照新的规则之后，他记得自己桌子上菜的顺序压根就没有半点作用了！
“导演干得好！”
“这才公平嘛！”
“哈哈！笑死我了。”
……
看到孟超吃瘪的表情，其他组别的跑男团一个个都露出了一脸得意，只有黄组的李练杰和叶倩汶此时一脸的悲恸不已……
看着一桌的材料，没有一个人有勇气下手。
最终孟超带着一副英勇就义的表情先行动手了，可惜结果当然是失败！
“黄队失败！”
“砰！”
“我的天啊，这么恐怖。”
啊……
惨叫声之下，李练杰还算比较淡定，而叶倩汶早已经被吓得花容失色，整个人在半空中手舞足蹈，最终还是被彻底弹入了游泳池里，激起了一股水花。
当然其他的两队结果也是一样。
“蓝队失败！”
“红队失败！”
现场惨叫声不断，因为之前谁都没有想过是要记住隔壁桌子的上菜顺序，因此面对这个环节，每个人都只能靠猜！
而一共七道材料包裹着春饼，谁能一次就猜中顺序？
所以每个队伍最终都连续失败了三四轮，并且除了惨叫声之外，还有各种抱怨的声音！
周星池：“导演，我真的不会游泳！“
张国容：“学友，你争气一点好不好……”
叶倩汶：“超哥，我恨你！”
……
最终第二个任务在每个队伍落水至少三次之后完成，全程贡献了不少笑点，想必播出的时候肯定是笑死人，而最后的线索卡也被失败次数最少的红队拿走了，他们的线索跟孟超一组同样，都是简单的问题得出一个数字。
而接下来的第三个游戏环节，跑男团来到了西湖。
第三个环节是水上乒乓球，但是打球的道具却是让人哭笑不得，包括做做饭的铲子、铁锅、大手套、羽毛球拍……
“第三个环节就是水上乒乓球，你们自选道具，谁先拿到五分谁就赢……”
可以说这个环节算是比较人道的，而笑点主要也放在了跑男团的嘉宾们身上，看着他们拿着一堆莫名其妙的道具还要装出一副很认真打球的样子，最终决出胜负，还是让不少现场的工作人员忍不住偷笑……
经过一连串激烈而搞笑的对决之后，蓝组成为了最后的胜利者，获得了相关的线索卡，最终通过解密得到了一个数字。
洪光导演：“今天我们《奔跑吧兄弟》第一期的终极环节将在今晚七点三十分开始，大家请准时齐聚华夏美术学院，完成你们最后的一个挑战！”
在孟超的带领之下，所有跑男团成员一起欢呼并且喊出了节目的口号：“奔跑吧兄弟！”
……
晚上七点三十分，华夏美术学院，象山校区。
既然是跑男的第一期，那么终极环节就不用说也就知道，必然就是撕名牌