宁速，即宁庄子，中国春秋时期卫国的卿。卫武公儿子季亹的玄孙，宁氏为卿的第五代。前660年，狄人攻打卫国，好鹤的卫懿公给宁速，让他防守，最终卫国灭亡，卫懿公被杀。卫国在齐桓公的帮助下复国。前641年，宁速支持伐邢国，认为根据占卜伐邢可以克制旱灾。前634年，宁速和鲁僖公、莒兹丕公在向地会盟。
卫懿公时大夫石祁子与宁速同秉国政，石祁子是卫国阁老石碏的苗裔，宁速是前朝大臣宁跪的孙子，卫惠公去世后，宁速重新入朝为卿，卫国宁氏家族才再度复起。石宁二人忠厚耿直，都是卫国的贤臣，他们屡次劝谏卫懿公改邪归正，体恤民情，打理朝事，治理国家，可卫懿公就是听不进去，依然故我，根本不顾百姓死活，只图自己吃喝享乐。
那时候，卫国北方居住着一个叫做鲜虞的少数民族，时人称之为北狄。北狄首领瞍瞒控兵数万，常怀扫荡中原之野心。公元前660年冬天，瞍瞒听说齐国攻伐了邻国山戎，心中勃然大怒，就率领骑兵两万攻打齐国的友好邻邦邢国。大军开赴邢地，瞍瞒命令属下残破其国，堕毁其城，烧杀淫掠，无恶不作。后来，齐桓公联合宋、曹救援邢国，帮助邢国抵御狄人的进攻。狄人听说齐桓公发兵救援邢国，瞍瞒就命令部下离开邢国，移兵向南攻打卫国。
当时，卫懿公正打算载鹤出游，接到了狄人进攻的谍报，顿时大惊失色，即令国人敛兵授甲，抗击狄兵。国人听到这个消息后，纷纷逃离京城，隐藏于荒郊村野，不肯从军打仗。卫懿公就命令司徒拘擒百姓数百人，讯问他们逃避从军打仗的原因，众人齐声回答他说：“鹤将军足以抵御狄兵，焉用我辈出征打仗？”卫懿公听了这话，方如梦初醒，脸上是青一阵红一阵，他惭愧地对大家说：“寡人知罪矣。”于是，他就顺从民意，驱散了他的鹤兵鹤将。哪料那些仙鹤久经宫廷豢养，享受惯了宫廷的安逸生活，虽经宫人多次驱赶，却盘桓在宫庭苑囿内久久不肯离去，卫懿公心里又惊又愧。石祁子和宁速两大夫又亲自跑到街市上，向国人遍述了卫懿公的悔过之意，老百姓才开始向一块儿靠拢聚集。
其时，狄人已经打到了卫国的荧泽，战事谍报一夕三至，卫国君臣也跟着谍报一夕三惊。大夫石祁子建议向齐国请兵救援，卫懿公摇了摇头，叹息道：“昔齐师奉王命伐我，兵马虽退，我并未修聘致谢，今我罹难，齐人安肯救我？不如背水一战，一决存亡胜负焉。”宁速对卫懿公说：“吾君居都守国，臣请率师御狄。”懿公无奈地摆了摆手，对他说道：“孤不亲行，恐人不用心。国事全委二位爱卿，寡人若不胜狄，恐不能归矣。”此时的卫懿公颇有一种视死如归的劲头儿。懿公让石祁子代理国政，又令宁速专力守御都城，两人与懿公洒泪作别，领命而去。卫懿公大集车徒，命渠孔为大将，于伯为副将，黄夷为先锋，孔婴齐为后队，自己亲自率兵，一路开往荧泽，前去抵御入侵的狄人。
行军途中，士卒们交头接耳，议论纷纷，怨气冲天，他们作怨歌唱道：“鹤食禄，民力耕，鹤乘轩，民操兵。狄锋厉兮不可撄，欲战兮九死而一生！鹤今何在哉？而我瞿瞿为此行！”大将渠孔也不知体恤士卒，用法太过严厉，致使士兵口生怨言，人心更加涣散。卫懿公看到这种情况，心情更加沉重。卫国军队一路开到荧泽，看见野地里有狄兵千余人，队伍松松垮垮，全无秩序。大将渠孔刚愎自用，也不做军事调查，不分析研究敌情，就贸然下令进攻，狄人一战即溃，卫兵则紧追不舍，进入了狄人的埋伏圈。
这时候，猛听得一阵唿哨声响起，胡骑从四面八方包围过来，将卫国军队截作了三处，使之首尾不能相顾，队伍秩序登时大乱。原来，方才是狄人的诱敌之计。卫人原本就无心恋战，今见狄人攻势强劲，纷纷弃了兵马车仗，四下里奔窜逃命而去，狄兵把卫懿公围得水泄不通。渠孔见大事不好，对懿公说道：“我军败局已定，请君拔下大旗，变易服装，随士卒逃命去吧。”此时的卫懿公倒不惧死，他大义凛然，慷慨激昂，坚定地对渠孔说道：“此寡人之过也。今为狄兵所败，孤宁一死，以谢百姓耳。”临死之前，卫懿公倒也像个爷们儿似的刚强勇武了一回。结果，卫国的前军和后军都被狄人打败了，先锋黄夷战死疆场，后队孔婴齐拔剑自刎，副将于伯中箭坠车而亡；最后，大将渠孔也被狄兵杀害，卫懿公被狄人乱刀砍为肉泥，卫国军队全军覆没。
卫国太史礼孔和华龙滑被狄人俘获，狄人打算杀掉他们。两人知道胡人迷信鬼神，就欺骗他们说：“我们俩主管祭祀，得先回城去告诉鬼神。不然的话，鬼神是不会保护你们的。”狄人首领瞍瞒信以为真，就答应释放他们回家，好让他们回城通禀于鬼神，好受到鬼神的佑护。二人好不容易脱离了鬼门关，惶惶然如丧家之犬，匆忙逃回了都城朝歌。其时，大夫宁速正率人戎装巡城，见二人单车而来，心中大吃一惊，赶忙问道：“主公何在？”二人对宁速说道：“已全军覆没矣！狄兵强盛，宜避其锋，不可坐以待毙。”宁速打算打开城门放他们进来，这时候，太史礼孔说道：“与主俱出，不与主入，臣子忠义何在？吾事君于地下矣！”说罢，拔剑自刎而亡，追随懿公而去。
宁速赶快命人开了城门，放华龙滑