陈庆春说:“为什么早餐是皇帝餐啊?”
夏灵凤说:“头一天晚上,六点左右吃饭。人经过**睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。这时体内的血糖指数较低,需要通过吃早餐来补充能量,否则体内葡萄糖的缺失会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝。这就是早餐的重要性。第二,不吃早餐还可能会得胃病、胆结石、肥胖病,还容易衰老!”
陈庆春说:“为什么早餐是皇帝餐啊?”
夏灵凤说:“头一天晚上,六点左右吃饭。人经过**睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。这时体内的血糖指数较低,需要通过吃早餐来补充能量,否则体内葡萄糖的缺失会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝。这就是早餐的重要性。第二,不吃早餐还可能会得胃病、胆结石、肥胖病,还容易衰老!”