笔趣阁>都市现代>重生之凤舞九天>第三百二十九章 我不是一个作践别人的人
一边弯腿,一边对陈庆春说:“第一,早餐供给人体一天的营养,一天精神好不好,就看这顿早餐了。所以,西方称早餐为皇帝餐,中餐是大臣餐,晚餐是乞丐餐。”

陈庆春说:“为什么早餐是皇帝餐啊?”

夏灵凤说:“头一天晚上,六点左右吃饭。人经过**睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。这时体内的血糖指数较低,需要通过吃早餐来补充能量,否则体内葡萄糖的缺失会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝。这就是早餐的重要性。第二,不吃早餐还可能会得胃病、胆结石、肥胖病,还容易衰老!”


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