健身便宜，可这恢复可就不是很便宜了。恢复，在他这个年纪，其实就是营养，按摩什么的倒不是很重要。作为穿越众，老胡当然知道职业运动员，每天都是营养餐的，就是营养很均衡的餐，当然为了长肌肉适当的多加蛋白质啊。
2000年，看似不错的年景，但国内对这方面还没有太多的研究，或者没有太多的信息出来，这个时候网络还没有很流行，虽然有网吧，但是不多，而且速度跟蜗牛有一拼。另外，也没有某度的百科啊。
这回就得凭记忆了，老胡的记忆里面是有一些个适合运动回复的菜谱的。
第一道，牛肉焖黄豆！
这可是一道超级滋补大菜！多少教练都会保留的看家菜式，没错，你别管手艺如何，做出来的味道怎么样，只要把这两样东西顿一起就行了，你要是牛b干嚼都行，里面的营养可是钢钢地啊！
第二道，水煮蛋！
你没看错，就是水煮鸡蛋！鸡蛋就是优质蛋白质，至于某利宣传的什么大豆粉，当真比不过鸡蛋，（数据之类的这里就不说了，本文不是科普类的）而水煮，没有多余的脂肪，又保留了几乎所有的有益成分。当然，缺点就是一天十几个的吃，确实是让人受不了！（这就是健美运动员最痛苦的地方，当然那些吃药的除外。）老胡现在还吃不了那么多。
第三道，烫青菜！
当然你生吃也行，可用水烫一下，再撒点盐，那不是能有点味吗！
另外，适当的吃各种鱼类，效果更佳，还要重点注意控制碳水化合物的摄入，其实，就是大米饭，面食什么的，而且，高热量，高脂肪的东西基本上不能吃，代表的就是麦记，肯记，冰淇淋等。
于是，老胡就把自己定下的菜谱跟老娘说了，还行，父母总是会溺爱一下自己的孩子，更何况，老胡上了大学也没要啥大奖励，所以，跟健身卡一样，也准了，只是老娘也声明，牛肉可不是自己擅长的。
于是，老胡悲催的舌尖上的生活，开始了！