仰望着夜空中的繁星，他自嘲的笑笑：“上午的事儿都还没做完。”
“沐风，加油，两百个深蹲，你一定行的！”他暗暗为自己打气，然后快步向外走去。
此时的南宫凌羽已经站在训练场地。他背负着双手，挺拔的身躯，显得清冷、孤傲。
两人都没有说话，沐风默默的走到精钢制成的杠铃前，深吸一口气，准备举着它进行臂力的训练。
“你的身体还太弱，举旁边的木铃吧！”南宫凌羽的声音再度响起。
沐风微笑着点点头，轻“嗯”了一声。“看来羽叔并不是那么铁面无情嘛。”
木杠铃大约只有二十公斤重，沐风轻易的举了起来。前面二十个深蹲毫无压力，但是越到后面越觉得吃力，双臂仿佛举着泰山一般，双腿双臂都在颤抖，每一次都要用九牛二虎之力才能艰难举起来。但是他咬着牙，硬是没有哼一声。
一个时辰后，沐风终于完成训练臂力的一百个举重深蹲。他喘着粗气来到南宫凌羽身旁，问道：“羽叔，接下来该如何训练指力？”
瞧着满头大汗，站着都在颤抖的他。南宫凌羽有着浓浓的不忍，但是语气依旧冰冷的说道：“去吃点东西吧，然后接着进行下面的训练！”
“嗯！”沐风乖乖的点点头。说来也奇怪，现如今的他没有了睡意。
此时的他饿极了，狼吞虎咽般的将整整一桌子的菜都消灭干净。然后腆着脸不好意思的看着没吃几口的南宫凌羽。
“吃饱了？”
沐风点点头。
“那就继续！”南宫凌羽也不废话。
跟随南宫凌羽来到后院。仆人恭敬的站在不远处。
南宫凌羽扔来一双手套，说道：“带着它！这是五级魔兽火焰魔牛的皮制成的，它能在接下来的训练中保护你的手不受到伤害。”
沐风茫然不解，也没多问。只是默默的戴好手套。
南宫凌羽也没有解释，对一旁的仆人问道：“箭安，我让你准备的东西都准备好了吗？”
“老爷，已经准备好了。”百度搜-怪力