虽说是战术训练，但是还是靠你前面的体能支撑着，每一项战术训练都需要超强的体能，如果你的身体熬不住，你只有放弃的权利，所以平时的训练也是必不可少的除了战术训练之外的训练。
起**的号角依旧是那个点吹响无论春夏秋冬，我们再冷的天都要起来，再热的天都要训练，没有理由，因为敌人不会因为天气条件就不会对你发动攻击。
“向右看齐，先前看......”我们的动作整齐一致。
我们在清爽的秋风中迎着照样喊着口号前进着，虽然是战术训练但是体能的训练还是必不可少的，在所有的热身运动后我们开始了天天脱皮的训练，开始了天天喊疼的日子，这样的训练真的比那什么匍匐前进还要命，一两天下来你的手指根本就拿不了筷子，没办法只有用手抓着吃饭。
是的在部队里没有男女之分，只有怂兵和好兵之分，尽管你是女兵班长和指导员也不会给你心软的机会，因为他们都知道在训练场上对你的仁慈就是在战场上把你往坑里推，他们见过的兵太多，经历的生死离别也太多，所以他们不会对你心软，哪怕一点点，他们宁愿看你在训练场上伤痕累累，也不远在战场上看到你的尸体。
在擒敌训练中你必须得掌握所有要领，而这基础就是你有一个抗击摔打的身体你只有比你的敌人还要耐打你才会比你的敌人多站着哪怕一秒钟，在训练中必须把你的韧性拉开，把你的韧带拉开因为你的韧带拉开成度决定你踢腿的高度。
在拉开韧带的过程中是很痛苦的，因为夏馨予是从小就练家子的所以她的韧带不需要过多的锻炼，至于韩雅萱她的韧带也很好，只要多加练习就行，苦就苦了谢静雅和任天雪，在太阳高照的场地上她们的尖叫声差点震破耳膜，她们的脸已经煞白，夏馨予看见后起身就要走过去，这时韩雅萱拉着她，“继续做你的，”
“她们不是我们俩，班长再这样下去她们俩的韧带非坏了不可，她们需要时间。”夏馨予低吼道。
“但是战场上不会给你任何时间，哪怕一秒钟。班长这样他知道分寸他也是从那时候过来的。”韩雅萱冷静的说道，“别惹事，好不容易班长不找我们的麻烦了，等训练结束我们一起帮着她们训练。别冲动。”
看着她们夏馨予只好回到自己的位置上继续拉自己身上的每一处韧带。
她们的汗水顺着消瘦的脸颊流下来滴在地上，她们的背部已经湿透了，但是还是不停的训练，班长死死的压着她们的腿，这样已经坚持了一个小时了。任天雪的嘴唇都咬破了，血顺着口腔流进喉咙里......
在拉韧带的过程中是很痛苦的对于从来都没有把自己的韧带拉开的人这对她们是一个挑战。
“全部起立......”班长一声令下，即使你站不起来你也要撑着。
“下面活动活动你们的身体，尤其是你们的腿，互相组队给彼此按摩五分钟。”
韩雅萱和夏馨予走到任天雪和谢静雅的身边，“你们没事吧。还可以吗？”说着一人拉起一个，“我们俩给你们按摩吧。我们休息一会就好。”
“啊......真舒服......”任天雪闭着眼睛喊道，“夏馨予，这里这里。”说着指着自己后背。
“对对对，使点劲。”
“放心吧，我和夏馨予帮你们在明天的训练中把自己的韧带拉开。”韩雅萱静静的说道。手上渐渐的加重力道。
“真的吗？那太感谢了。”谢静雅激动的说道，“我今天要是再晚点站起来，你们就该到烈士墓园里看我了。在班长把我和任天雪的腿劈下去的时候，我都怕我腿会不会以后都不能走路了。”
“我给你也捏捏吧。这样你好受点。”任天雪和谢静雅正准备起来的时候，韩雅萱和夏馨予按着她们，“没事，我们没什么大碍，主要你们今天这五分钟根本不行，回去了我们俩再帮你们按摩放松下。”
“你们真的没问题吗？”谢静雅看着在她们身上不停的忙活的两个战友。
她们只是笑了笑......