随后王兵就开始日常的修炼，以便将鱼肉的精华都全部转化成肉身的底蕴。
随着开声吐气，王兵练起来拳脚功夫来，虽然拳脚功夫在修真者的眼里已经是微末之技，实战当中并没有多大的作用，但是王兵多年养成的习惯还是一时无法改掉，而且王兵也很喜欢这种舞拳踢脚、力拔山兮的雄壮感觉，不仅以作为修炼前热身的活动，也以成为修炼肉身的技法，将力量淋漓至尽的展现出来。
练着练着，突然，王兵的全身陡然金光大作，整个人都变成了金光灿灿的金色，如同真正的金刚罗汉，同时，还有阵阵金色的波纹震荡而出，将周围海滩上的礁石，都无声无息的震成了粉末，就连王兵身上罡元力凝结而成的衣服，都承受不了冲击，一时支离破碎起来。
“太好了，金刚不坏之躯终于达到小成了。”
内视全身，王兵以看到自己的全身肌肉和骨架都变成了较为浓郁的金色，似乎离金刚不坏的大成境界不是很远了，而一旦能够达至肉身修炼的大成之境，那么王兵的实力将会生翻天覆地的变化，以说不仅是战斗的实力得到了提高，最重要的是生命的潜能和本质得到了提升。
伸了伸拳脚，王兵感到浑身的力量和素质都大有长进，现在一拳击出去，至少以轰平一座大山，实力起码又有了长足的进展，虽然修为没有什么提升，但是整体实力却有了相当大的进展，尤其是肉身的潜力和素质，为今后的修炼打下了非常坚实的基础。
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