知识是人类改造自然与社会的经验结果，它是“死”的东西。比如某一个数学公式、某一段历史等，这些都是知识。你掌握了某方面的知识，就可以加以利用。能力是“活”的，是在知识基础上更高层次、更为普遍的东西，比如记忆力、理解力、创造力等。
知识仅仅影响到你在有限领域中的活动效率，比如语文知识只影响到你在写作、文学领域的活动效率，不影响其他领域。能力影响到你的各种活动效率，比如记忆力影响人们对许多事物的记忆，创造力影响你在一切活动中的创造性。
知识比较容易改变，既可以通过强化训练和突击背诵而获得，也可能因遗忘而丧失。能力则是相对稳定的、需要较长时间才会发生变化的心理特点。知识是快变量，能力是慢变量。
知识是指一个人的现有水平。能力则是一种可能性，它不是一种已经表现的水平和现实，而是一种潜力。
知识水平易受环境影响，在良好的环境和教育下，知识可以迅速增长。能力水平则不受环境的影响。环境因素可以加快或阻碍一个人能力的发展，但作用时间长，影响较小。
知识与能力哪个更重要呢?能力是掌握知识的前提，如果一个女性能力比较强，仅缺乏某方面的知识，并不会最终影响她的成就，她可以学习这方面的知识。缺乏某方面的能力，对女性未来的影响将会大得多。但是能力又是在掌握知识的过程中表现和发展起来的，而且现代社会里如果没有一定的知识，就不容易找到发挥自己能力的机会。所以，知识和能力是相辅相成的，两者缺一不可。
作为一名新时期的大学女生，必须学会学习，学会做人，将书本知识和能力结合起来，积极适应大学生活。只有这样，才能提高自己的知识水平和自身素质，才能真正学有所成。