按照青木牌附录中的说法，世间修行之法千奇百怪，浩如烟海，不过总的来说，种种修行之法却都有着异曲同工的相似之处。
罗云目前正在修行的《青木诀》虽然只是一种基础修行之法，却乃是不折不扣的道家正宗修行法门。青木诀共有十一层，前三层为最低等的初阶功法，四至七层为中阶功法，八层以后直至十层则是高阶功法。
令他大感奇怪的，则是第十一层并没有与之相对应的功法口诀，而是前面十层功法修炼到巅峰之后的一段滞留期，这个阶段被称为青木诀大圆满。
按照前人积累的无数修行经验来看，修行者在将此种功法修炼到大圆满之后，如果资质理想，法力稳固，并不会在大圆满阶段滞留太久，随后便会迎来破境进阶的契机。
整个青木诀十一层的修炼过程，被称为炼气。
此时，罗云忽然想起早在云城白家之时便略有接触的练气法门，而他曾经被迫修炼过的《元极经》似乎就是其中一种，但就连当时的师父周长泰，似乎都对这种功法的底细不甚了解的样子。至于这“炼气功法”和周的“练气法门”两者之间有什么关联，一时之间他也想不明白。
不过略一琢磨之下他便领悟到一些端倪，这炼气之法明显比以往接触过的“练气法门”要高明太多了。相比之下，那所谓的“练气法门”更像是江湖中人胡思乱想，自行摸索出来的一套不太正规的野路子。
这也难怪，正宗的修行道法，即便是像《青木诀》这等基础法诀，在修仙宗门中都被视为概不外传的隐秘，又怎会轻易流传到江湖之中呢？况且修行这等功法还有诸多讲究和限制，并非人人都能修炼，若是资质不够或者条件不允许，强行修炼可是凶险之极的事情。
一念及此，他忽然条件反射般的想起自己的师母齐夫人，她在不知根底的情况下强行修炼《元极经》，由此引发的非人般的反噬之苦罗云还历历在目，那触目惊心的惨状，现在想来仍然令他不寒而栗。而周长泰本人，则更是因为功法属性相克的缘故，根本就无法修炼那《元极经》。
由此看来，修行一道看似令人神往，内中却也暗藏着种种不测之险，若是没有一定的资质和机缘，即便再怎么执著追求，也是难以踏入此道的。
罗云深深呼吸，压下心中杂念，强自镇定心神，拿起青木牌继续翻看下去。
真元送出，青光一闪，一篇名为“炼精化气”的附录跃然而出。
罗云心头一动，双目大睁，一眨不眨的注视着青色光幕中那些密密麻麻的古朴小字。
所谓炼精化气，便是将游离于外界的微不可察的天精地气炼化为可供自身驱使的精气。这些纯净至极的精气被炼化之后，便会融入自身的气海之中，继而被丹田吸纳，成为修行者的本元，谓之真元。
从第四层法诀开始，才真正进入到青木诀“炼精化气”的阶段。
罗云这才明白，原来他仍然徘徊在炼气的大门之外，还未真正踏入炼精化气的境界。此时，他也恍然明白了青木殿上冉长老对他那般态度轻蔑的原由，青木诀三层实在算不得什么，也难怪如此不受待见了。
青木诀三层以下的境界，根本就无法有效的吸收炼化天精地气，像罗云体内现有的真元，其实更多是归功于他先后服食过的两颗聚气丹的缘故。
“炼精化气……”罗云收回真元，喃喃自语着。
如此一来，他的当务之急便是尽快将第三层青木诀修炼到小成，继而圆满，随后才能开始修炼第四层法诀。好在他手中有不少聚气丹，倒也不用担心真元凝炼不足的问题。
他又将余下的附录仔细翻阅一遍，确认没有什么太过紧要的关窍之后，便盘膝坐定，凝聚心神，将第三层青木诀运转起来，开始了全身心的修炼。
……
经过两个时辰的修炼，在先后吞服过两颗聚气丹之后，原本平静之极的丹田之中，终于因为新近炼化真元的加入而荡起了层层的波澜。他略感欣喜之余，将青木法诀催动到极致，丹田大开之际，粗大暖流奔涌不息，周身经脉在充沛真元的冲刷之下传来阵阵鼓涨麻痒之感。
丹坞不愧是天地灵气汇聚的所在，此时山谷中的云气似乎有所感应，石洞上方一片白色灵雾缓缓游动过来，片刻后一道灵风凭空生出，缓缓吹入洞中。
此刻，在罗云体内，原本一些真元从未到达过的纤细经脉也开始出现暖洋洋的感觉，这是完全不同于以往的修行体验。
……
另外一处山坡之上，几个结束轮值的弟子正在你一言我一语的对着山谷中的景色指指点点，一位身着短衫的弟子不经意间向这边扭头一看，便发现了这边的异状，微感惊讶之余，便抬手拉了拉身边一人的衣袖。
“孙师兄，你快看那边！”
“颜师弟，怎么了？”那位孙师兄正低头遥望着远处的山谷，闻言之后，转回头向着罗云的石洞看了过来，忽地面色一动。
“咦？竟然是灵雾化风，这是哪位师弟在修炼基础法诀？那处石洞不是封闭已久了吗，怎么会突然生出这等异相？不过，看那片灵雾的大小，此人修为应该不算太高的样子。”
“那是四十九号石洞所在之处，原本是路师弟的住处。”身穿短衫的颜师弟注目片刻，面色疑惑的皱眉说道。
孙师兄抖了抖长长的青色袍袖，沉吟片刻，冷笑一声道：