“很好，保持这个姿势！”壮士终于肯定了沈美扎出来的马步
沈美一脸难相：“腿好酸，好难受……”
“不能放松！挺住了！”沈美刚有一点儿松懈，壮士马上提醒道，“你会感到难受是很正常的，从现在开始，气沉丹田。当感受到体内之气，就用意念将其凝聚起来。如果成功了，你就能体会到有一股能量助你稳定身形。就好像坐到了椅子上，不会感到难受了。”
沈美试了一下，表示：“我什么都感觉不到，就感觉到腰酸背痛腿酸脚疼。”沈美一脸委屈的嘟着嘴。她真想马上停止这种费劲的姿势好好的站立起来，就怕壮士不高兴。
看着沈美的难受样，壮士一点同情都没有，还是那种折磨死你不偿命的教官语气：“抛除杂念，专心感知，不要被身体的感觉所干扰，你要做的是感受体内的气！将这股气凝聚在丹田！”看着沈美很认真的在尝试，壮士关心的问道，“有感觉了吗？”
“有，有了！”沈美双眉微蹙，看起来是真的感觉到了什么。
“很好！”壮士赶紧指导道，“用你的意念将能量凝聚起来！”
“凝聚，凝聚，咦——”沈美的努力终于出现了实际的效果——她放了个很响的p~还是带尾音的很飘逸的那种~“噗~——呲~呲~呲~哒！”
本来听沈美说有感觉了壮士还满脸期待，露出了孺子可教也的表情。可紧接而来的“肛乐”令他怒意骤起，脸立马就板下来了。刚想破口训斥，却被什么封住了嘴，壮士默默的转身走远了一点才十分严肃的说道：“我所说的气，指的是一种存在于无形之中的能量，不是你刚才制造出来的那种气！”
沈美想笑又不敢笑出声，一手捂住了嘴一手用力的扇，马步也不扎了，自顾自的走离污染范围。
壮汉继续阐述道：“内功的第一阶段，是指能够感知体内的能量并将其凝聚起来，做到聚气成刚的地步！完成这个阶段以后，你的身体会被气的能量保护起来，就如穿上了无形的铠甲，可以承受更强的打击。”
壮汉说完，当即示范了一下。跨步扎马，气沉丹田。壮士的周身立刻出现了一层似有似无的扰动，还有一阵微风从其体内扩散出来，吹动了脚边的花草，吹开了脚下的轻尘。
沈美惊奇的绕着壮士看了又看，停步于壮士跟前，叹道：“好厉害啊！就好像有什么东西把你包住了！”
“你现在攻击我，感受一下气刚的效果！”壮士令道。
“要怎么攻击？”
“用拳头打！”壮士有些不耐烦了。
沈美没敢再多问，使出了一半的力气在壮士的胸口打了一拳，只发出了“啪”的一声轻响。沈美感觉自己的拳头好像是打在厚牛皮上，有点儿反弹回来。而壮士似乎都没受到什么力，身体纹丝不动。
“全力打！要是闭上眼睛，我都不知道你刚才打了没有！”对于沈美刚才的一拳，壮士非常非常的不满意。
沈美脸上泛起一抹坏笑：嘿嘿，这可是你自找的！
沈美真是下定了决心要狠狠的打上一拳，她先退后了好几步，说道：“我可真的要打你咯~”
“来吧！”
一段助跑后，沈美借着冲劲打出了她能够打出的最重的一拳！
“哐~！”
这是什么声音？打到钢板了吗？！
在拳面和壮汉的胸口撞击的瞬间，沈美只感到一阵酥麻从手指的关节振到了手腕传到了手肘，连肩膀都振动了。紧接而来的，就是那种想要大吼一声，却张着嘴发不出声的疼痛！疼得沈美跪在地上，欲哭无泪。
“气刚之力，遇刚则刚！”壮士收回了气劲，站直了身子，说道，“你的第二拳还是太软了，若要习武，你不适合刚猛的拳法，应该学习以柔制刚的拳术。”
缓过疼痛，沈美也站了起来，一边轻甩着手臂一边说道：“我不才想习武呢，我只想学会怎么飞起来。”
壮士告诉沈美：“能够进入气刚的阶段，才能说明你已经可以感知体内的气并将其运用起来，这样就可以修炼外法的气冲了，学会了气冲你就可以自由的飞起来。”说着，壮士已经缓缓的飘到了半空中。一股似有似无的微风围绕着他，好似让他失去了重量一般，可以轻易的悬浮起来。
沈美看着，眼睛都亮起来了：“哇~真的可以飞起来耶~！”
“运用体内的气带动外界的气，让外界的气能够为我所用，这就是外法。”壮士解释道，“我已经说过了，外法分气冲、气劲、气形三类，气冲是修炼气劲和气形的基础。你要是连飞都飞不起来，是不可能修炼气劲和气形的。”
“我只要飞起来就好了，快点教我怎么练呀！”沈美很激动。对于壮士的讲学她只对自己感兴趣的有反应。
“欲练外法先修内功，你需要进入内功的气刚阶段，才能修炼外法的气冲！”
“就是先练好扎马步的那个，就可以学会怎么飞起来了，对吧？”
“对！”壮士降回了地面，十分肯定的回答道。
这时，远处的空中忽然传来异响，听起来像是某种飞行器的引擎声。一听到这种声音壮士的脸色立刻紧张了起来：“可恶，那些外来人居然找到这儿来了！”他指了一个方向，对沈美说道，“你赶快到我藏身的山洞里躲起来，不管有什么动静都不要出来！这些外来人心狠手辣，遇上你难保不会动杀手！快去！！”
沈美被壮士