别的乱七八糟杨以辰都听不懂，他只需要知道这一点就好，他是喜欢现在的身体也喜欢那种压迫的训练，但他可不想将自己人生中一大乐趣给就此剥夺。他能忍受短时间内达到某种目的自己去吃营养餐来克制自己，但就长期而言，人活着不管奋斗到何种地步，总归还是要享受生活，将吃的乐趣要是剥夺了，说实在的，那也就基本谈不到什么享受了。
减重二十斤，增重二十斤的计划完成，身边的陪练团队散去，这四个人的费用可不便宜，跟了几个月，一人拿走了五十万美金，不过也算是物有所值，四个人联合制定了两套方案，一个是极致训练，一个是正常训练，他们的方案可要比乌鸦详细的多，甚至乌鸦美仁等人也可按照这个训练方案来训练。
不再需要控制，完成了重新塑形，回到电影的拍摄中来，作为一个续集电影，主角可以让观众眼前一亮的变帅，但他整个人的气质最好不要有变化，让大家延续那种喜爱。
经过了这一轮的身体压榨，别人感觉还不太明显，正好前后是《飓风营救》第一部和第二部的拍摄，吴宇森和剧组内的几位动作指导，可是看得真切，说杨以辰穿上衣服之后，将衣服撑得更足，如果说过去他是衣服架子，那现在就活脱脱是电脑修改下的衣服模特。
前者其实并不是对一个人身材的最高评价，衣服架子只能说他适合这件衣服，但要将衣服完美的撑起来，还需要肌肉的棱角。
后者对比前者，就有点像是t台上的男模穿着新品衣服和他们在镜头前拍摄衣服写真一样，都是一个人，但在电脑修图的帮助下，后者就能够比前者要完美很多，现在杨以辰的状态就有点这意思，衣服设计的时候肯定是根据最完美的身材状态去设计，杨以辰穿上之后，只要是静止状态站在那里，镜头拍摄下来之后，电脑修图的人员发现自己根本无用武之地，只要杨以辰穿好衣服旁边有专门的人将他身上的衣服各方面整理一下，拍摄下俩，就是最完美的状态，修图人员唯一需要做的就是杨以辰有一些动作时，将衣服拉扯出来的一点不规则褶皱，他可以将其美化一些。
到杨以辰穿着相对紧身的衣服跟电脑光标进行对打时，每一个动作，在专业的武术指导眼中，都充斥着男性雄浑阳刚力量的美感。他们不是武术家，追求的自然需要有配合镜头的东西，怎么打漂亮，怎么对招在镜头里看起来更有美感，几十年下来，一个演员不管你是否练过，只要你比划几下，立马就能知道你是否适合做一个动作演员。
动作演员不仅要会找镜头角度，更重要的是很多动作做出来要漂亮，不一定非要求你有一八零的身高，像是李联杰甄子丹这种打星，个子不高，身材比例好，一抬腿一挥拳，在镜头里呈现出来的就好看，有些人你即便个子很高，腿也很长，可你一抬腿踢出去，怎么看怎么别扭，几个标准动作做下来，一看刚刚的回放，旁边有专业的武术指导给你说两句，立时你就没了做一个动作演员的想法。