第八十二章 晨跑(2/2)

“跑多长时间？”

“一个半小时的有氧跑。”

天呐，一个半小时！也就是说从6点就要起床训练，陈勇震惊了。

“这一个半小时主要是有氧跑，速度不快，主要是为了活动一下筋骨的。”林枫看出了陈勇的震惊之色，解释了一句。

说完，他端起脸盆，到宿舍的浴室洗澡去了。

趁这个间隙，陈勇打开笔记本，开始记录起来:早晨6:00－7:30负重有氧跑。在备注一栏中写道:非常勤奋，但又注重训练的适度性，并不是盲目加大训练量。