一、中线理论：中线者由人体头顶至尾闾（尾龙骨）之线。若将敌我之中线连接便成一个中线平面。若配合（朝面追形）我们在进攻和防守方面是绝对的有利。在进攻方面我们沿着中线配合（朝面追形）向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速，拳轨近者当然较快击中。再者我们若问敌方左或右攻击，对方很容易卸去我们之力。但若我们向敌方中线攻击。对方则甚难卸力，而且受力较重。在防守方面我们守中线，配合（朝面追形）及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。
二、朝面追形：与对方朝正面对面者为“朝面”。若不能“朝面”（如对方面向其他方向）我们之面沿着中线平面追望对方中线之形者是为“追形”。
咏春对敌时尽可能是正面朝敌的。不论敌方环绕着我走向任何方向我们必定朝面追形向着敌方。其好处如下：1、防守方面：简化敌人向我们进攻的来向。因为正面之攻击，敌人向我们进攻之来向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我们对敌人来势较易捉摸。2、进攻方面：配合中线理论，我们较易击中目标及敌人受力较重。3、出手快而影小：双手能同时到达敌人。所以出手时不用转动肩头，因此出手之影（先兆）会很少，而且左右手很易互相兼顾。
三、埋踭理论：咏春出手或防守大多数是手踭紧贴着中线平面的。好处如下：1、巧方面：可抢中线以达最短距离和最重之攻击。2、守方面：一方面埋踭本身已保护身体若干重要部分，另方面守中线以达最短距离之防守。
四、收踭理论：咏春出手后（不论是攻或守），手和手臂均不再蓄力。手踭屈曲是为收踭。这样除了有利自己同一双手能立刻再作攻击外，在防守方面使敌方难以取我们之关节并守位方面亦会较紧密。
五、“来留去送”心法：“来留”者对方向我击来之手法，我们除了消外最好尽可能将其留住，以便利用咏春桥手相接之感觉将其控制。“去送”者，当敌方强力向我们击来，我们利用手法，把击来之方向改变，令其攻击不能击中我们，若可能我们应当再加力顺其势向改变后的方向送去，令敌方失势或招式用老。
六、“甩手直冲”心法：“甩手”者是当对方突然将与我相接之桥手撤去（不论向任何方面）。每当对方“甩手”，我们应以第一时间发招冲出直攻敌方为之“直冲”。“来留去送”和“甩手直冲”心法，是从黏手练习锻炼出来的。
七、守攻同期：当我们消对方之攻击时，在可能范围内我们应同一时期发招攻向对手，这样将会由被动变主动而达到后发制人。
八、其他辅助心法：1、不消“过笼”（过头）：咏春消手以能消对方来手而不超过防守所需范围为原则。对方来手若不可能击中我们，我们则不需要运用任何消法。不消“过笼”可以减少气力和时间的消耗。消后反击敌当会更快。2、不“追手”：“追手”者，离开防守所需范围来追着去接触对方桥手也。咏春拳长于桥手相接后之感觉和反应。所以初学咏春拳者很容易下意识地犯“追手”的错误。若敌桥手不在我之防守范围内，我们不要追着去接触其他桥手。反之应该趁机向敌攻击以求击敌。若对方用桥手消我们之攻击，我们便达到接触对方桥手之目的；这是“寻桥”方法之一。3、不“冲身”：咏春出手（攻或防）、马步上落和转变都要以维持重心为原则。尽量减少被对方借力机会而至“失形”。“失形”，即失去重心而不能保持对敌之平衡状态也。4、不需借助位置而发力：咏春拳的“攻”与“守”，皆以能锻炼到从任何位置都可以发力为原则。换句话说。无论手在何处皆能发力，不需消对方来手，或向对方攻击而不需要将手收回，或提高已某一位置来帮助发力。
实际上c国南拳之“咏春拳”，是一种在极其狭小的位置内，都能够有效的对地展开攻击和防守的拳种，是对抗性极强攻击力极强的拳种。周比利一上来就用自己平时常用t拳展开了进攻，令他没有想到的，“太极少侠”居然使出了自己非常熟悉的“咏春拳”与自己对阵，而且一上来就与自己展开了对攻。对攻的拳种竟然是“咏春拳”的“小念头”。
小念头是咏春拳基础拳法，包涵着三大特色：一、不必用力；二、拥有最坚强而又最省力的招式结构；三、引导发挥人体的意念力量。小念头的练习方法，须分为三个阶段：1、首先必须将全身肌肉置于松弛状态，提起精神令脊骨正直。提肛是要点之一，能令全身结构连为一体。2、以轻松神态来练习。待所有招式熟练之后，则不必再分神来要求招式是否正确，只需以意念来推动每一招式，不可用肌肉力量为动力，务求达到每一招式均在意念驱使下完成。3、完成了上述两个练习阶段后，便到了如何练出小念头精要的阶段，亦即何解称之为小念头。其窍门在于引导发挥人体的意念力量，在搏击应用上发挥超力量的自动反应。
谈到使用意念这就