格斗、徒手自卫、野外极端条件下生存训练；
武装泅渡、登山、所有类型轻武器射击；
挖掩体、搭帐篷、医疗急救、伏击、攻击、跳伞、滑雪、定位、判图等……
跑完步后开始“铁沙掌”练习，先击打装有豆子的沙袋，每次至少下，然后是装有铁屑的沙袋，每次至少次，而且手、肘、拳、膝、脚各个击打部位都要练习。
强制性训练“铁头功”，用头撞碎木块，先是软木，后是硬木，甚至还有酒瓶和砖头。
队员们还必须在不使用辅助设备的情况下在半分钟内爬上层楼高的砖墙，在分钟内全副武装负重泅渡公里，公里武装负重跳跃，公里湿滑山路武装负重急行军。
另外还有仰卧起坐、俯卧撑、单双杠、杠铃、投弹等科目，以及布雷、排爆、水下渗透突击、潜水等内容。
还有很多很多有特色的训练方式，比如水下捆绑呼吸行动等等，那些训练项目可以说绝对领先国际特种兵训练水平，至今无人可匹敌。
毫不夸张地说，因为猛禽大队，国特种兵从此一跃挤进世界最优秀特种部队行列。
而这一至高无上的荣誉，毫无疑问，必须完全归功于辛博唯匠心独具制定出的、在世界上独一无二的专业训练体系。
不仅详细制定特种部队的特殊训练方法，而且高度重视每支特种分队的特点，每次训练安排都深思熟虑。
循序渐进，逐步加大心理和身体训练强度，稳步达到极限水平，从而为独步世界优秀特种兵行列奠定坚实的基础。
说猛禽大队是全球范围内的王牌特种兵，这一点，丝毫不夸张。
就是这样一支从地狱里升起的队伍，傲视天下的王牌军队，辛博唯怎么能舍得将其轻易交付给身份背景那般特殊隐秘的岳红。
叶菁不仅暗暗在心里检讨了一下，之前还一直认为辛博唯这次固执而庸俗地要来述职竞选大队长是因为虚荣作祟，看来，她真的太狭隘了。
看着眼前面色凝重的伟岸男子，或许是心理原因，叶菁竟然出现一丝幻觉，恍然间感到在辛博唯的周身萦绕着很多令人肃然起敬的气息。
那气息，有包容，有豁朗，有雄心，有热血，有责任。
这么一个伟岸高大、胸怀宽广得可以驰骋航母的年轻军官，他，是她的男人！
能得夫如厮，试问天下女子，享此殊荣者，能有几人？
一股仰慕的热情在叶菁胸怀中蓬勃激荡，她情不自禁微微抬起下颌，仰望着这个值得任何人尊敬的英傲兵王。
放缓了声调，轻声说：“首长，我们回家吧，我和豆豆包了饺子呢，今天你生日，咱们回去吃饺子。”
“小家伙儿，谢谢你！”
辛博唯心里美滋滋的，沈涛和王豆豆不是外人，他也就不掩饰了。
捧住那张纯净明澈的小脸，一低头，啵儿，奖励军吻一枚！
大手一挥，笑得无比飒朗：“走，回家吃饺子！”
从来没意识到，回家，吃饺子，这几个字，竟蕴含着那么大的满足和温馨！
看着这两个人那副浓情蜜意的情景儿，王豆豆心里又是羡慕又是酸涩，偷偷转脸儿瞅沈涛，可沈涛却一脸认真地瞅着辛博唯和叶菁笑，丝毫没有要回应王豆豆的迹象。
两人各怀心事，别别扭扭跟着辛博唯和叶菁往电梯里走。
门都开了，叶菁却忽然一拍脑袋，把一只脚已经迈进电梯的辛博唯给拽了出来。
“干嘛？”辛博唯乜斜着眼睛瞪她，这小丫头真不经夸，刚才还在心里夸她便冷静成熟，这个结论还没暖热呢，小丫头立刻就又慌张开了。
叶菁撇嘴回瞪：“真是的，来总院了，都想不起来你还有个妹妹吗？去看看果儿吧？”
哎呦真是！
见天儿地只顾着逗弄调教小媳妇儿，竟然还真忘记了自己还有个妹妹在总院躺着呢，哎！
“沈涛你先带豆豆小同志去直升机等我么，我们去看看果儿。”
“没关系，”王豆豆抢着回答：“干脆我们一起去看果儿，行不？”
这有什么不行的，当然可以。
于是，四个人又一起来到了辛果儿的病房。
睡美人一切照旧，面容素白，睡得那般沉静香酣，外面闹完末日又闹圣诞，闹翻了天，她浑然不觉，永远深眠于自己的世界。
两个大男人当然不会考虑得这么细腻，只顾着抓紧时间跟医生交谈，了解果儿这段时间的状况。
叶菁和王豆豆却站在床边一阵长吁短叹，打心眼儿里疼惜这个玻璃般纯净透彻的睡美人。
离开病房时，王豆豆挽着叶菁的手臂，幽幽说了一句：“要是我能像果儿一样，睡得天昏地暗，忘记一切人间疾苦，该有多好……”
“想得美，”辛博唯淡淡笑着调侃一句，“这周末要进行野战生存训练，谁都别想当逃兵！”
呵呵……
这男人，开个玩笑都离不开本行，真是全身细胞都深深滴地渗进了军营。
其实，大家都看出来了，是因为沈涛没接王豆豆的话，辛博唯才出面调节气氛的。
沈涛和王豆豆，这两人，真是别扭，唉……
乘坐直升机回到驻地，项冲马不停蹄就直接投入到保养幻影的任务中。
小伙子心眼儿雪亮着呢，辛队说得是让他和叶菁一起保养幻影，可他项冲岂能没有这个觉悟，还能真傻乎乎拉着首长