清晨，阳光明媚，玄天城叶家演武场，一个十二、三岁的的少年，正在跑步，呼吸均匀，两腿以一种规律的节奏跑动着,而周围人都是好像看妖孽一般看着他。
此人不是别人，正是康复的叶枫，也怪不得其他人，因为这康复的速度已经超越了人们理解的范围，当然叶老爷子可是不在其中。
“已经是第十公里了，看来这具身体的素质的确很差，想起我前世十二岁便可长跑二十公里，而且那速度比这快多了，看来还要继续锻炼.
身体是革命的本钱！
拖着疲惫的身体，叶枫随意躺在一处草地之上，拔出一根狗尾巴草含在嘴里，轻轻的晨风拂过脸庞，闻着花香，听着鸟鸣，一双眼睛，时而惆怅，时而沧桑，时而欢喜，时而怨恨。
这样的一双眼睛，根本不应该出现在一个仅有十二岁的少年身上。
“算了前世的记忆，就让它过去吧”
看着辽阔的天空，叶枫的心里豁然开朗，这一刻已经是真正的融入到这个陌生的世界。
“枫儿，吃饭了”
叶枫原本深邃的双眼听到这一句呼换后，立即变得清晰透明。
一会儿叶枫的母亲玄兰亭一脸忙碌的的走了过来，腰间还系着围裙，显然，玄兰亭是亲自下的厨房，细看下去脸上的油点还没有擦去，显然是一做好饭，就跑过来叫叶枫的。
“枫儿累了吧，走，去吃早饭”玄兰亭眼中满是关爱之色，伸手替叶枫拍了拍衣服的灰尘。
“娘，您辛苦了，我们这就去吧。”说着叶枫就牵起玄兰亭的手朝着饭厅走去，眼睛里流露着一个十二岁少年特有的纯真，又夹杂着一丝成年人的稳重。
“叶枫，你好大的架子，这么多人等你一个，难道你不知道早宴时间吗”说话的不是别人，正是叶枫二叔的儿子叶威。只见他面色低沉，一副老气横秋的样子。
没有理会叶威，叶枫依旧拉着玄兰亭朝座位走去。原本依着叶枫的脾性，是不会就这么过去的，看着娘亲，叶枫不想这么美好的早宴就那么搞糟了，而且自己确实来晚了，也赖不得叶威的说词。
“枫儿感觉怎么样，身体好些了吧，有没有觉得不舒服。”见叶枫走了进来，叶天龙第一个问道，眼睛的关心是那么的真切。
“多谢爷爷关心，枫儿已经完全康复了.”叶枫挺了挺腰板，对着叶天龙缓缓的笑了笑。
“好，坐下来吃饭吧，来大家都吃饭吧。”叶天龙豁然道，拿着筷子轻摆了一圈。
老爷子开口，在座的分分拿起碗筷开始吃饭。
饭过中旬，玄兰亭离开座位，不一会儿，便从厨房走了出来，走到叶枫面前，亲切的说道：“来，枫儿把这碗鸡汤喝了，补补身子。”说话的同时还不停的吹着热气，一脸的慈祥。
叶枫正准备接过母亲手中的汤，却不料叶威这时突然发难“凭什么他叶枫有汤喝，我们其他人却没有，这不公平。”神色里带着几分激动。
“老二，管好你的儿子，再这样没大没小，家法伺候”只见叶天龙眉头微皱，怒斥道。
叶明信对着叶威一声大吼：“闭嘴，不吃就滚出去！”一声训斥下，叶威低头不语，可是放在桌子下的拳头已经捏的紧紧的。
“为什么！为什么一个废物可以压在我的头上！”
叶枫话到嘴边又咽了下去，接过玄兰亭手中的汤，一勺勺的喝了起来，一股股暖意流遍了全身，之前跑步的疲劳一扫而空。
叶枫抬头看着玄兰亭，心里的决心更加坚定：我要变强，我要保护我身边的人，触我逆鳞者，皆杀之。
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砰砰砰......拳风呼啸，刀剑相交，叶家武场内，每日的晨练开始了。这些弟子，动作矫健，如饿虎扑羊，如鹰击长空，如鹤立青松。
场中唯独一名弟子没有练拳，只见他已经沿着武场跑了二十圈有余，武场每圈足有千米之于，这一跑就是二十千米。
“爹，你看枫儿跑了快二十圈了吧，这就是一般的武师也不不可能一下子跑这么远的距离。"叶明友指着跑路的叶枫，露出惊讶之色
“没错，枫儿已经跑了二十圈了，马上就是第二十一圈，你看到没有，枫儿嘴唇一吐一纳，保持着一种节奏，双腿的步伐也似乎保持着一种旋律，每步之间的差距几乎很小，原来跑步居然也可以这样唯美。”
叶天龙摸着不是很长的胡须，笑着说道。
就在叶天龙父子二人交谈之际，叶枫在跑完第二十一圈停了下来。做出了让父子二人十分惊异的动作，只见叶枫两腿轻轻抖动，渐渐的频率越来越高，双手也开始不停的敲打着双腿，大约半柱香后，叶枫再次让他们惊讶，叶枫双手之地，两脚并拢，双手弯曲、直起，不一会儿来来回回足有二百多下，叶枫的脸上也多了几许汗珠。
“好...好....好一个练体的功法”叶天龙忍不住内心的激动，连续喊出了两声‘好’。
叶枫的锻炼方法，正是他前世华夏国从三岁开始，每天必须的课程，长跑，俯卧撑，看似简单的方法，但是却是锻炼体魄的最好最直接的方法。
而圣元大陆，元尊之下每日就是修炼元气，锻炼体魄。
“大庭广众之下做出那么不雅的动作，还笑的出来，真是不知廉耻，真不知道你娘怎么教你的”叶威不知道什么时候走了过来，一脸的嘲笑之色，仿若在欣赏猴子一般，显然叶威故意找茬，报早宴一箭