早上八点,有工作人员陆续将准备好的食材摆上录制间的料理台，顺道将一些装饰小物做最后调整，力求美观又不会挡住道具。
蒋欣今个穿了件黑色休闲裤，白色t恤,看起来十分随性,造型师仰着下巴伸手抓了抓他的头发，将顶上的头发抓得立起来,帅气的造型和一会烹饪的情景，形成一种反差萌，越发衬得男人柔情的一面。
“好了,把围裙系上就可以了！”造型师笑眯眯地递过去一件黑色围裙,周围的人听了，都若有似无放慢了手里的动作,看了过去。
蒋欣翻了翻白眼，纵使不甘愿，可也没说临场退缩的，当即接了过来，穿在身上，造型师忙接过他身后的带子，不紧不松地打了个蝴蝶就。
蒋欣冲着镜子照了照，虽说留学那几年也自己动手做过饭，可大都是依赖全自动做饭机，只需动动手指头按几个按钮，像是这么正规还头一次，他总觉得不伦不类，非常奇怪。
造型师见他一脸不甘愿，忙笑着拍了拍肩膀安慰，“这是男款围裙，你穿上后非常合适！”.
沈固这时也走了过来，上上下下打量蒋欣，这围裙是宽肩带全黑款，长长的下摆直到小腿，略微勒紧的收腰勾勒出蒋欣高挑的身材，远远看去，并不像围裙，反而有种制服的诱惑。
“非常养眼，非常养眼！”沈固比了个ok手势，直冲着蒋欣点头，“食谱都背下来了吧？”
“步骤倒是简单，不知道具体操作怎么样。”蒋欣耸了耸肩。
“前几期都是面向白领上班族的，也为了突出“复古”系列并非大家想的那么复杂，所以选的菜谱一点都不难，食材都准备好了，调料也不用你搭配，你只用铲子翻炒几下就行，有什么好担心的？”
因蒋欣是巨力二少，所以沈固对他也没什么好避嫌的，很直白地表明这个节目确实是为了巨力策划的。
“行啊，试试看吧。”蒋欣施施然地往录制间走去。
负责试吃的两位嘉宾也出自地球娱乐，但为了和蒋欣的英俊形成对比，再加上给观众一种亲和画面，负责试吃的并非从旗下演员找的两眼角色，而是找了两个不腼腆的员工，都是中年女人，和《美食一刻》的受众面不谋而合。
一切准备就绪，拍摄开始。
蒋欣的表情有点疏远，干巴巴地说了开场白。
导演看不过去，喊了停，他只是负责执导这种小节目的导演，不敢对蒋欣吆五喝六，好在脑子灵活，想了想，给几人加了几句台词，继续拍摄。
蒋欣表情有些缓解，说了开场白，接着，嘉宾一号笑着道：“哇，这可是第一次近距离观看蒋欣，还是穿着围裙，可真是难得。”
另一个人立刻附和，“是啊是啊，不过蒋欣看起来有点紧张啊？”
“说来惭愧，这是我第一次进厨房。”话是如此，可他脸上一点惭愧表情都没有，即便他穿着围裙站在厨房，也仍高傲的像个大少爷。
那俩嘉宾哈哈大笑，“那我们可真是荣幸了，能吃到蒋欣第一次亲手做的饭。”
蒋欣神情微动，然后继续说着台词，“那就拭目以待吧！”
嘉宾一号看了眼蒋欣身后的机器，“那么第一天开张，蒋厨师给我们做什么？”
蒋欣虽然觉得浑身不自在，但职业操守还是让他挤出个笑容，“你们有什么想吃的吗？”
“哇，说的你好像无所不能似的。”
“做点简单的吧？你也知道我们这种上班族，回家后累的不行，都恨不得饭来张口，要是再操作复杂，我们怕是宁愿饿着肚子了。”
沈固从旁听了，忍不住感叹一声。
蒋欣意有所指地往沈固的方向看了眼，挑起一边眉毛，声音里带着笑意，“你们这样公然抱怨，不怕老板听了生气？”
俩位嘉宾一愣，因为这句话是蒋欣临时加的，不过好在她俩立刻随机应变地笑了起来，“不会不会，我们老板可是非常随和的，没准听了我们的心声，还会给我们减轻工作呢！”
蒋欣点了点头，将台词绕了回来，“既然如此，就做道简单的葱爆羊肉吧！”
“羊肉好，羊肉能祛寒，补气补血，最适合冬天进补了。”
蒋欣拿起一根葱，这葱又粗又长，葱白的地方如羊脂，葱绿如碧玉，拍摄到屏幕里，非常漂亮，“先将葱切成斜段。”
他虽是用了“切”这个词，但其实是代表用料理机来操作，一只手将葱塞进了料理口，另一只手按了下按钮，机器上的绿灯亮起，下一刻，宽度相等的葱段，就从出口掉了下来，天女散花一般落在盘子里。
沈固见了，再次感叹。
接着，蒋欣拿起一盘涮火锅用的羊肉切片给大家看，“大家都希望便捷简单，以前做葱爆羊肉也是用这种羊肉切片吧？”
两位嘉宾认同地点点头。
蒋欣撕开了包装，拧开了电磁炉。
这时，嘉宾一号适时插嘴，“这么快就要炒制了？”
蒋欣点头，然后往锅里倒油，他指着锅子边缘的一个刻度表，介绍道：“这是油温表，一共十个格，每一格代表一成油热，一般都是五成的时候下食材开始炒制。”
说话间，油温表上的格数走到一半，蒋欣拿起羊肉将其倒了进去，水油的爆响吓了他一跳，不自觉往后退缩了一下，不过导演没有喊停，他就继续拿起铲子翻炒，“以前的全自动做饭机虽是全封闭的，不用担心被油溅到，但因为是全部食材同时加