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盘腿,有双盘单盘叠加等形式,根据自身的生理特征选用,盘腿打坐克服了站、坐、躺等的缺点,但是很容易麻脚,很少人能坚持下去,这主要是中脉、顶轮不通造成的现象。但是会修行密法的,可通过运气通过脚上,以使脚不会再麻。