就这样,李四用了一个上午的时间来锻炼自己的身体。
像俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、跑步、站桩、金鸡独立、翻跟头、以及重复施展全套的初级格斗术。
这一整个锻炼课程下来后,时间也来到了中午。
而在楼顶上,李四浑身上下没有一处地方是干的,全部都被汗液浸透了,整个人如同落水了一般。
同时,李四感觉自己的双腿有点发软。
初次进行课程式的锻炼,让他依旧单薄的身体略微有些吃不消。
不过第一次撑下来就是极好的了,这代表以后也能完全撑下来。
甚至,在锻炼过一段时间后,等身体适应了这种程度的锻炼,还可以对锻炼课程进行适当性加量。