“真是神奇。”宋墨沄感叹，在做好心理准备后他将生命汁液一口吞下。
在吞下生命汁液的一瞬间，宋墨沄就明显的感到一股浓烈的生命能量在自己的体内爆炸开来。
纯正的生命能量在爆炸的作用下被推送到全身，滋养着他体内每一个细胞。
宋墨沄感到身体一阵微热，尤其是小腹间命宫位置。说不出来的舒服感，差点控制不住呻吟出声。
好在宋墨沄没有忘记自己该干啥，在感受到自己身体状态不断被强化后开始修炼起筑基炼体法。
第一式：蓄意拳，宋墨沄再次挥动拳头，不过这次没有将灵气汇聚到双拳之上，因为凝霜说在淬体时最好不要依靠灵气的帮助，这样能更好的激发淬体效果。
随着双拳击出，破风之声再次传来，一股肉眼可见的拳风随之飞出，在飘过泳池时带起一片池水泛起涟漪。
威力丝毫不比第一次使用灵气辅助的效果差。
不过在此同时，因为缺少了灵气的辅助，巨大的冲击力使得宋墨沄双臂之间肌肉的酸痛感更加强烈。但宋墨沄知道这是身体被强化的特征，不敢有丝毫懈怠，立即开始练习第二式。
第二式：流星拳，其形配合心法，将灵气汇聚到双臂，在灵气的辅助下快速出拳，威力虽不及第一式，不过其速度极快，可在极短的时间内挥出数拳。
宋墨沄依然没有使用灵气辅助，根据第二式图案上人物的动作，配合上心法快速出拳。
流星拳虽是拳法但也可以变拳为掌，在宋墨沄的快速出拳下空气中传来嗖嗖的破风声，这种破风声和第一式明显不同，第一式的破风声巨大而沉闷短暂，而第二式则轻快，响亮而持续。
随着宋墨沄不断挥拳，双臂之间的肌肉酸痛感在明显加强，腰间的肌肉也隐隐发疼。
在第二式完成后宋墨沄迅速衔接第三式，同样没有使用灵气辅助。
宋墨沄双膝弯曲呈扎马步的姿势，左手为掌，右手为拳，掌在前而拳在后。掌主防而拳主攻，因此攻防兼备，这第三式与第一式有些相似，不过威力小于第一式也没有拳风击出。
第四式是一击鞭腿，宋墨沄身体站直，双腿不动上身向侧方微转，然后迅速转回，利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力，快速踢出，轴心腿与上体保持一条轴线。这一击鞭腿要求迅速，而力大。出其不意用作必杀，威力巨大。
这让他想起了踢红发混混时的动作，与第四式相差不多。
一口气练完四式的宋墨沄此时身体酸痛，汗水湿透衣服，不过宋墨沄没有就此放弃的想法，他能够明显地感觉到肌肉在膨胀，骨骼在巩固，甚至还能听见骨骼发出来的嘎嘎声。
不做停滞迅速修炼第五式，第六式。
完成之后宋墨沄双眼直冒金星，眼前事物有些晃动，在剧烈的酸痛之下险些要失去意识，不过就在此时，藏匿在身体各处的生命能量发挥了作用，生命能量尽数爆发为宋墨沄抚平了身体各处的酸痛感，并且和他的身体完成了更进一步的融合。
清醒后的宋墨沄不敢怠慢，继续修炼基础炼体法第七式、第八式。
第九式是一击扫堂腿，宋墨沄一条腿屈膝全蹲，一腿伸直平铺，以全蹲之腿的脚掌为轴，平铺腿贴地借腰胯转动力向前旋转一周。
这九式都是在不借助灵气的情况下完成的。
一直在命宫中观察的凝霜眉头微皱表情凝重，“这部炼体法虽然叫筑基炼体法，不过他的作用并不基础，而是很全面的提升身体各个部位，之所以叫筑基炼体法是因为可以不用一次性练完，也很难一次性练完，因为在修炼的同时会对身体进行强化，也随之会对身体带来强烈的负担。”
“普通觉醒灵根有灵气的修士在灵气的辅助下可以一次性完成三到四式，提前服用淬体药物强化过身体的修士可以完成六到七式，不过也是在使用灵气辅助的前提下。一些拥有强大灵根传承家族的天才子弟，在服用淬体药物的同时使用灵气辅助可以完成八到九式也是很不错了。不过宋墨沄完成九式都是在不使用灵气辅助的情况下，这就有些困难了。”
起初凝霜本来以为只能完成六到七式就很不错了，要知道身体的负担是持续叠加的，越往后越困难。
不过现在看来这小墨沄似乎还没达到极限。“是生命汁液品质高的原因吗？”凝霜心想“不过我对你越来越期待了，加油小家伙，让我看看你的极限在哪。”
在练完第九式的时候宋墨沄已经明显的感觉到，体内的生命汁液已经完全与身体融合，消耗殆尽了。
“要使用灵气进行辅助吗？”宋墨沄心想，“不，我还能坚持，以前的我做事都是得过且过不去努力，如今踏足修炼我不要再做以前的我了，我要尽我最大的努力做到最好。”
宋墨沄的眼神中充满了坚定。
第十式：游蛇步是一段身法，用于躲避敌人的攻击而创，第十式图案中的古服男子身形如同一条灵活的小蛇，左右扭动以一种及其诡异的步伐向前行进着。
宋墨沄心领神会，配合着第十式的心法开始修炼起来，身形摇晃却不失规律，步伐轻飘却很稳固，练到后面竟然真的像蛇一样趴在地上以一种极其诡异的方式游行，速度快而诡魅。
此时已经探索完一楼和二楼的小白蛇白灵正好飞到第三层，一上来就看到宋墨沄像蛇一样在地上爬动，而且速度极