还没站多久，站着拳架盯着镜子里的自己的韦瑾就感觉两眼发酸，不知是不是因为想使得自己眼神变得有锐气。
可能眼睛瞪得有点过力才使得两眼有些发酸，韦瑾眨了眨眼使得眼睛放松了些，发酸的感觉也是降下了不少。
“嘀嘀嘀，嘀嘀嘀”铃声响起后韦瑾就放下手收起拳击步，可能是站到后面崩得太紧的原因，收了拳架的韦瑾还是觉得四肢有点僵硬，摇摇臂拍拍腿活动着有些酸疼的四肢。
吴乾看了看韦瑾就叫他先坐下休息两分钟，并告知休息好后就要进行直拳训练。
两分钟后过后又叫韦瑾先把拳桩站好，然后示意韦瑾站着拳桩按自己的平常的习惯出左右直拳，韦瑾左右各出了几拳就被吴乾叫停。
直拳不只是拳击技术中最基本的拳法，还是其它拳术的基本拳法，同时也是每个优秀的拳手常用的拳法，直拳在单位时间内出拳的次数比其它拳法多得多。
特别是前手直拳的连续直击动作。直拳的特点是出拳的路线短，冲力大，速度快，发力狠，拳法动作简单出拳突然，易于运用身体的力量。
叫停了韦瑾的出拳动作，吴乾就正对着韦瑾抬起自己的右手掌与韦瑾同高的位置道“你再出拳，击打我的手掌”。
吴乾才说完站着拳击步的韦瑾就对着他的手掌出拳，左右两拳直接击打到吴乾的手掌上，这似吴乾往后退了一小步就又道“你现在再打看看可以击打到我的手掌么”。
韦瑾站着原地没有多问什么就又出了个左右直拳，结果自然是无法打击到目标手掌。
看到韦瑾一脸的疑问，吴乾才道“打拳并不只是手臂的运动，而是全身的运动，出拳时要懂得如何转腰送肩，出拳时转腰送肩上体略向前转，手臂迅速用弹力伸直，是身体带动你的手臂，而不是你的手臂带动你的身体，你现在试试慢慢的转腰时出拳，同时两眼盯着你要的击打目标，慢慢的先把动作要领做对，然后再一步步的加快些出拳速度”。
听了教练的话，韦瑾就试着慢慢的转腰出拳。
当韦瑾的手掌击打到吴乾的手掌后吴乾才道“看到没有，你转腰后出拳击打的距离是不是打得比刚才远了，你要记住每次的出拳腰都要转，在臂向前伸直的同时，你的拳要向内转至拳心向下成一条线击出，肘关机随着拳心内向转上抬平，现在我引着你出拳你慢慢感受一下”。
吴乾说着上前一步捉住韦瑾握拳的左前手拳往自己什么一拉，使得韦瑾的左手臂呈向前伸直的同时左拳向内转至拳心。
吴乾把左前手拳推送回去后又抓着韦瑾的后右手拳往自己身前拉，右臂拉直的同事右手拳也同样向内转拳心，如此反复几次的一拉一送几次后吴乾才停了下来。
停下来后的韦瑾回想了下刚刚出拳的动作，站着拳击步的他就自己慢吞吞的往右边转腰送肩出左手拳收拳再往左边转腰送肩出右手拳，那样子就好像早上一板一眼缓慢晨练太极操的老大爷。
吴乾看着慢吞吞一板一眼的左右转腰出拳的韦瑾虽然看着不是很协调，可对于刚刚接触拳击的新会员还是不错的了，就没再多说什么，调好了秒表的击就示意韦瑾慢慢练习出拳等钟响再休息……。
等到铃声响后，韦瑾坐下休息的间隙吴乾走了过来要求韦瑾休息好后继续站拳桩打左右直拳。
这一次按自己的正常速度出拳一回合三分钟，之后再休息两分钟。
听完教练的要求，觉得自己休息的差不多了的韦瑾站好拳桩继续左右直拳的练习，定好时间的秒表一响韦瑾就收拳按表席地坐在旁边休息。
三分钟内按正常速度连续的出拳使得他的双臂有些酸痛。
在这之前他都不了解什么是出拳的正常速度，一开始他只知道每次都用力出拳，用力才可以使速度达到自己觉得正常厉害的速度出拳，所以没打到一分钟就觉得双臂酸痛。
到了后面才逐渐减弱出拳的力道，力量小了，可出拳的速度也没见降低，到他坐下休息才想着什么样的出拳速度是正常速度。
正常速度其实只是个笼统的说法，每个人的身体条件都不尽相同，出拳的正常速度也可以比作各人正常的步行速度，俗话说打拳如走路，都是一步一拳……
韦瑾感觉自己这次的休息稍微久了些，疑惑着是不是教练把自己给遗忘了，是否是让自己休着休着就把课时休完。
这就好比上学时老师不理上课睡觉的同学一样，那样的话这教练上一节课未免也太轻松了些。
想到这的韦瑾赶紧站了起来站好拳架，准备开始左右直拳的练习，还没打上两拳就又被教练叫停，示意韦瑾这次出拳要加上踏步。
就是站拳击架原地踏步出拳，踏左脚出左前手拳，踏右脚出后右手拳，就是踏哪边的脚出哪边的拳。
吴乾说完就在韦瑾的前面示范了一遍，然后就叫韦瑾跟着练。
我们平时走路的时候都是出左脚就摆右臂，出右脚摆左臂，整队时的原地踏步也都是左起右摆。
而拳法出拳的时候侧是步到拳到，拳跟步进，这并不只是说的踢拳拳击，多数的拳法也都如此。
韦瑾刚开始的时候感觉出拳别扭，拳脚不协调，感觉自己肢体不听使唤，再到出拳走样，就如踏的左脚却出的右拳，每每韦瑾走样后吴乾都会停下出拳动作纠正韦瑾如何出拳。
从刚才的转腰送肩出拳的时候韦