一日之计，始于清晨。
第二天早晨6点，方铭就起来了。
这都是习惯，无论前一天多晚睡，第二天早晨6点一定会准时起床。
起床穿衣，方铭便开始跑步，顺便买早点。
洗漱完毕，吃完早餐，方铭才开始今天的工作。
不同于以往，方铭没有利用各种道具锻炼身体，而是进行测试，用身体结构剖析仪进行多次测试，以便找出最适合的为修炼爆裂刺激术打下好基础的方法。
之所以不用开山宗的那一套，一是会让学员没有面子，有损武馆声誉；二是没有那么多的时间，学员是来学武，待在武馆的时间有限，不可能像开山宗那样，一整天都在疯狂锻炼。
为此，方铭有必要改进方法，找到适合武馆锻炼身体的方法。
这一想法并非是在武馆内才想到的，而是在被困在随身机的那两天就有了。
那两天，方铭也不是什么事也没做，除了看了二三十遍爆裂刺激术外，他更多的时间是在思考如何开发一种能够辅助身体结构剖析仪的软件。
方铭是二级制备师，开发辅助修炼软件是本职工作，又有顶级随身机的帮助，开发一个软件自然不难，不过是两天的时间，果真被方铭开发出了一款不错的软件，给它取名叫小修改器。
身体结构剖析仪是一个类似于跑步机的分析仪器，却又跟跑步机完全不同，它是跑步机的放大版，跑带长3米，宽5米。
当人站在跑带上做指定的小测试，身体结构剖析仪的仪表盘上会显出那人的运动素质，分别是速度、力量、灵敏、耐力、韧性，以此为基础数据，当那人在做各方面的锻炼时，它能时时显示出那人那一刻的运动素质。
比如说方铭在上面打一套五步拳，它能显示出方铭当时出拳踢脚的力量、速度、灵敏，这便是身体结构剖析仪的监控力，除此之外，它还有一个更大的功能，它能够推测这套五行拳在一定时间后对身体素质的改变。
小修改器的功能是通过增加或减少一些动作，查看对身体素质的影响程度。
这款软件程序被方铭加在身体结构剖析仪上，有了质的变化。
方铭不在需要在上面打拳，才能预测一段时间后的身体素质。他只需要在仪表盘上输入各种武术或是不同的一套动作，在此期间，他还能增加或减少他认为没必要的动作，便能查看它们对今后的身体素质有何不同的影响。
这种查看是以图像的形式进行的。
图像自然是身体结构分布图，而且是动态的。
每一种武术，随着时间的推移，各个时间段的速度、力量、灵敏、耐力、韧性都会在图像上演变。
这些图像都会被记录，通过不同图像的对比，可以清楚的看出谁的效果更好。
这一改变，对于方铭修改最好的锻炼方法有着极为重要的作用。
方铭测试的第一类是拳术，不同拳术在图像上演化，很快就有了结果。不同的拳术在相同的时间内，有着明显的差异，但无论好的还是差的，它们修炼到最后，所需要的时间太过漫长，不适合他。
因此，方铭只留下相对来说效果最好的八卦拳为备选。
方铭测试的第二类是各类兵器的武术，随着图像上的小人舞刀弄枪结束后，结果也出来了。其结果竟是大同小异，没太大的区别，因此，方铭选了各方面比较全面的太极剑为备选。
测试的第三类，也是最后一类，是不同负重下的动作，其结果与前两种完全不同，它的效果太好了，但也太片面了，是完完全全的将身体各个部位分开，正好对应了人的五大肌肉群。
单个来说，锻炼时间最短，可要把五个部位都锻炼好，所花的时间比前两类还要长。
若是长远打算的话，最后一类必须淘汰。
可北陵武馆的情况，正好就适合这个应该被淘汰的。
如此，方铭没了选择的余地。
“啊！”真是累，一动不动的盯着图像看，原来也会这么痛苦，眼睛真是酸涩不好受，方铭真想现在就躺在床上，闭上眼睛，美美的睡一觉。
可方铭不能，他的工作还没完成，哪怕现在已经是黄昏后，他也不能休息。
他现在还要做一项才可以休息。
他要做的是给修炼排个合理时间，锻炼的强度也是逐渐加强，有个标示才行。
算了，先喝口水吧！
方铭起身，去了厨房，倒了杯咖啡，一口喝了下去。
还真苦！不过也提神，方铭感觉精神回来了不少。
“好了，继续开工，很快就结束了。”方铭给自己打完气就进入了工作状态。
“一开始得加多少负重才合适呢？”方铭的脑细胞又得被折磨了。
别说！看似简单的负重，这里面还是有不少细节值得考量。
“外力！外力！我该拿你……”自言自语的方铭突然愣住了。
“外力？我怎么忘了这茬。”方铭突然醒悟，有无数灵光在脑中炸裂。
方铭记得，系统让他选功法时，有一部是用火淬炼身体的功法，当时他还骂只有疯子才会练这门功法，没想到自己也会有成为疯子的一天。
当然，方铭可不会用火这种外力，而是别的，比如说：水的压力和冲击力，风的阻力，甚至是电。
据火的那部功法的描述，是在火燃烧的情况下默运心法，那相同的，方铭也可以在各种外力的刺激下，修炼爆裂刺激术，完全