笔趣阁>玄幻奇幻>篮球场上一少年>第228章 练习运球

廖凯自我评价:最满意的,是在场上的篮球意识和战术应变能力,他回想起来,他总是能在球场上做出最正确的选择。而最不满意的,是他的球技实在是太糙了,严重依赖身体天赋和体能储备。

有限的技术动作,严重限制了他在球场上的进一步发挥。

而且,只要上场打比赛,尤其是高强度的比赛,体能是一定会下降的,这时候,没有技术做支撑的身体天赋就会显得很尴尬。

在与邓家佳的交锋中被全面压制,就说明了这一点。

虽然说邓家佳天赋出众,已经达到职业水准,但他毕竟只是一名青年队的球员,被一名青年队的球员打爆,廖凯对自己有些失望。好歹他也是有加油系统、有bug的人啊,虽然这系统菜鸡了一些,但也不至于输给一个正常人类吧。……啥也不说了,开始练习运球吧。

晚上回到租住的小隔间后,廖凯打开新买回来的q油,随便喝了一点,当作喝饮料一样【如此强悍!】。

一个月的时候没喝油,但他觉得也无所谓。在他最初接触篮球的时候,喝油能给他带来翻天覆地的变化,而现在,他正常锻炼的提升速度已经追上了喝油的进度,并且比喝油带来的能力值提升更为直接、有效,所以他只是把喝油当作一种辅助手段,并不过分依赖。

他现在喝油,首先是为了了解一下体内的各项能力值情况。

“嗨,朋友!好久不见。”头脑里的系统开机,居然先给他打了一个招呼。

廖凯有些感动了:想不到,这系统还挺有人情味的。

显示屏上一一呈现:

身高:185/198。

体能:320/700。

力量:1.上肢力量:爆发力148/500,静态力量190/500;2.腰腹力量:柔韧性165/500,爆发力190/500,抗击打力180/500;3.下肢力量:爆发力288/500,持久力227/500,抗击打能力245/500,静态力量250/500。

敏捷:1.横移速度:215/400;2.纵向调整:110/200;3.手速:68/200;4..手眼协调:70/100;5.起停接换:150/400。

运球:1.右手控球:45/100;2.左手控球:10/200;3.变向交运:10/500;4.行进持球:25/500;5.拜佛、胯下单手、背转、欧洲步、in+out单手持球等专技动作未解锁。

投篮:篮筐到三分线间共有等距离的四圈投篮点,篮筐下一圈三个投篮点,基本都稳定在75/100左右,距篮筐的第三圈,共13个投篮点,满能力值100-200,个人能力值在75-140之间;除此以外的其他中距离点位,能力值基本在50左右;而三分线外尚未开发。

传球:70/500。

球商:1.预判断:110/200;2.位置感:300/500;3.临场应变:120/200;4.心理素质:87/200。

廖凯也不着急,缓缓浏览……

他在边看边思考:现在自己有伤,而且腰腹的伤太烦人了,它位于身体构架的核心区域,无论是身体哪个部位发力,到最后都会牵动腰腹。

所以这段时间内,他唯一能练的也就是控球技术了,正好,抓紧时间提升自己的这一项短板。

廖凯说练就练,从第二天开始,他就到于成辉所在的青年队体育馆去报道,开始练习运球。

天天去练球,上课怎么办?

廖凯现在虽然又重新被学校接纳了,但他的心思压根就不在学习上。当然,这样完全不学习也不好,他和李慧协商好了,上午去练球,下午和晚上准时到班上课。

要练习运球,一切又得从基础做起,但他有加油系统啊,一切事半功倍,再加上他身体硬件好,超长的手臂和巨大的手掌,练习起运球来上手很快。

于成辉已经见识过廖凯超强的学习能力,所以无论廖凯进步有多神速,他都是夸奖的少,指正、批评的时候多。

运球从一开始就要注意两个细节,一是灵活运用手指发力、而非手掌用力;二是姿势正确,而是抬头运球,既便于随时观察场上形势,又有利于保持身体重心平稳。

有于成辉在一旁严格要求,再加上廖凯自己手臂和手掌的优势,所以他从一开始就保证了最专业的运球方法。

廖凯腰腹有伤,所以他为了回避牵动伤势,尽量保证用手臂的自然摆动和手指的拨动来操控皮球,这反而有利于标准运球的练习。不得不说,这也是因祸得福。

初期,廖凯只是练习原地低手运球,诸如单手低运球绕腿、双手低运球绕腿画8字、双手低运球crossover、单手体前变向,手指低运球等,并不追求运球的速度和力度,也不急于练习行进间运球。因为他本身有伤,不好发力,同时这也是练习基本功的要求。

要保持耐心。

而廖凯的耐心一向都很好,于成辉甚至拿他当榜样来训斥他的青年队球员:“你们看看廖凯,一个普通中学生,你们看看他是怎么练习的,一上午整整四个小时,就在那一直练同一种运球姿势,没有偷懒、没有懈怠、没有抱怨……,你们再看看你们自己……”

除运球以外,廖凯另一件急待解决的就是钱的问题。

学校发的2000元奖金算是解决了他的燃煤之急,但剩下的呢,他现在的花销也不小啊……

一提到钱,他就感觉生活又回到了原点,自己辛辛苦苦折腾了一大圈回来,跟原来也没什么两样,还不是一个字穷。

得想出个法子去挣钱,大好男儿,总不能老是被金钱所困。


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