若是说道急停跳投，这个技能可是篮球比赛中常用的技巧，急停之后跳投，最重要的就是能够出其不意，产生时间差，成功甩开防守人员的防守，也能避免被对方封盖，并最终在算是无人防守的情况下，完成出手。
但急停跳投，属于典型的太祖长拳类型，虽然很多人能够做这个动作来，但是太祖长拳只有在乔大侠的手底下才是天下无敌。因为它的技巧性比较强，并且对身体协调性要求比较高，另外一个就是要和速度，力量等其他因素结合起来，才能产生美妙的效果。普通人的话，单就身体协调这块，可能就会败下阵来。
当然了哪怕你能够完成不错的急停跳投，但也没法保证命中率，因此古语有云，勤能补拙，这个招数一般人还是需要常年累月的练习，形成肌肉记忆，才能够在实战中有比较好的效果。对此陈和中自己也是非常清楚的，他也是初三就会急停跳投，然而刚开始几年那命中率真的是看天而已，真正能够用于实战中并且有较高的命中率，还是在大二之后。
这个也是很正常的，毕竟在比赛中如果控球不错，那么一般人突破后，还是会往篮下杀的，毕竟距离篮筐越近，命中率就会越高，再一个杀到篮下也能造犯规，总之真实命中率还是要超过直接选择不突破对手的急停跳投，好在陈和中一直有练习，而上了大学之后，对面的防守球员身体素质都不错，在系队比赛中，很难直接突破对手。所以急停跳投才成为了这小子必要的得分手段。
回归正题，既然要练这招儿，那么必须要多多揣摩那些篮球明星，r的个人技巧。要知道很多明星都会使用不尽相同的急停跳投呢，当然了无论哪种，按照最为常见的分类，就是无球型和持球型这两种，万变不离其宗么！
先说说无球型的的急停跳投，这类急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。一般来说，就是靠队友挡人，或是靠自己的走位直接摆脱防守球员，才能使用这种急停跳投。早期比较著名的射手，雷吉米勒，雷阿伦，现在的科沃尔，克莱等。所以这类的急停跳投，更多的还是在于跑位，你看库日天有时候也是靠灵活的跑位，接到球的瞬间，就急停跳投了，虽然他是快速出手，减少了起跳高度，但这个确实是典型的无球型急停跳投。
那么再说说持球型的，早期打乔帮主，科比，麦蒂，现在的库里，威少，欧文等也都能持球来个急停出手。这类急停跳投也是常见的方式，一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时，身边有防守人员跟进防守，这时如果想出其不意的投篮，运用急停跳投，绝对会让防守人员无法立刻反应过来，利用时间差完成出手。
不过无论是那种急停跳投，需要练习的地方可不要太多哦，要知道这个可是能当个人招牌的呦！要想练好这招，第一个要练习的，并不是投篮，而是急停！切记必需脚要弯才能停的住，停的稳，如果脚弯曲不够，那么当你想要急停时就容易发生停不住或走步现象。要知道这种失误，在比赛中可是很常见的，而且也是非常伤士气的。这个环节的关键是想急停时先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽量让身体重心压低。
而当急停ok后，下一个环节就是起跳了，一般来说，急停之前的速度应该是非常快的，所以如何要点就是把初速度往跳上转化，确保跳投时起跳速度要快，当然了根据类型的不同，个人的身体素质，倒也不一定需要跳的很高，但弹速要快，这样才能发挥出急停跳投的优势，时间差！当然，如果你的弹跳好，跳的高一些也没问题，那也有很多好处，让你能避免被高个封盖，无视更强的防守球员。切记起跳的主要力量来源于跑向跳转换的动力，因此要充分利用好跑的冲劲。
最后呢，就是投篮了，这个也是所有练习这招最大的困难，要知道你的身姿在优美，急停和起跳在出色，如果投篮不给力，那也没有任何用，可以说这招儿就算是白练了。因此一定掌握正确的投篮方法：身体自然挺直，投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地，这样能提高命中率。
另外多说一嘴，在跳起后，如果你的身体素质够出色，你可以选择后仰的急停跳投，前倾的急停跳投，总之是各种带有方向性的跳投方式，会让防守者更加的无所适从，比如说黄民就是横向的急停跳投。陈和中有时候，就会选择前倾的急停跳投。
其他关于急停跳投的小技巧也不少，比如说急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的方法是采用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投；如果你的脚力很好，也可以使用双脚急停跳投。还有如果遭到对方严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱对方防守后再急停跳投。比如乔丹的经典一投，向右前猛的突破后，突然变向把球拉回来，急停跳投后出手稳稳命中。但要求你控球能力好，不要一变向把球弄丢了。当然了这招儿，库日天用的就比较多，尤其