俩个人吃了点儿东西，立刻变得精神多了，俩个人回到观中，只见那了尘正在院子里给蔬菜浇水呢。
了尘见两个人回来了，笑呵呵地走了过来。
“二位施主，今天登山回来的够早的么，怎么，登上山顶了么？”
段无极点了点头。
“嗯，自然是登上山顶了，哎，了尘师父，了因师父呢？”
“他呀，出去闲转去了，哎，二位施主，找他有什么事儿么？放心，你们的马匹已经喂过了，也已经饮过了，你们二位还没吃饭呢吧？咱们那锅里有烙饼，饿了他们就去锅里拿着吃去。”
段无极听了笑道：“了尘师父，刚才我们才在外边吃过了，晚饭我们俩就不打算吃了，今天可把我们累坏了，我们先进屋休息一会儿，没什么事儿就别再叫我们了。”
说完，俩个人就回了自己的屋子，俩个人进了屋子立刻盘膝坐下开始了修炼，直到后半夜，两个人才解下沙袋沉沉睡去。
第二天的早上，两个人早早起床，俩个人绑好沙袋在院子里对练了一会儿拳脚与棍法。
然后段无极对铁牛说：“铁牛哥哥，走吧，咱们到那条河边跑步去吧，咱们练一练脚力，看咱们俩谁跑的快？”
“兄弟，好端端的赛什么跑呀？再说了，咱们平时不是有马匹么，哪里还用的着再步行？”
段无极听了笑道：“哥哥，这你就不知道了吧，咱们绑着沙袋在那河边的沙地上赛跑就是锻练身体呀，不使劲锻炼，咱们能学成那绝世武功吗？