呼冲站在中间，强太丰站在呼冲右侧，卫南北站在呼冲左侧，三个人一起练了起来。呼冲一边说着口令一边比划着，强太丰和卫南北看着呼冲的动作跟着比划，一招一式层层递进，把虚实正反脚的每一个分解动作都比划了一遍。
然后呼冲让强太丰单独比划一遍，强太丰缓慢地一个一个动作比划着，有不对的地方直接进行纠正，从头到尾走了一遍。接着又让卫南北按分解动作走了一遍，不对的地方也进行了纠正。最后又让他们俩一起从头到尾慢速走了九遍。
“还有没有问题？”呼冲问。听到他们俩没有问题的回答后接着说，“好，逐步提高速度再走九遍。”两人接着练了起来······