“刘飞，跪下，给祖师爷们上柱香！”
“祖师爷们？”
刘飞走进右边空旷的厢房，发现墙上挂了很多古代人物肖像话，斜下有字，很小，不走近些看不清，这些“祖师爷”刘飞都不认识。
不过毕竟是仙逝前辈，刘飞还是恭恭敬敬地上了一炷香。
李尚书带着刘飞带到庭院，说道：“练武不练功，到老一场空，想学武，先练功！”
“功？师父，是那种神奇的内功吗？”
“你电视看多了。”
李尚书继续解释道：“武和功，合在一起叫武功，武字古代与舞同音，那就有同意的道理，古代的字同音的就有同意的意思。那么也就是说武字主要是指形体的表像。
再说功，功字，是工加力，也就是说力理加技术，称为功。可以理解为，练武的基本功，内功，力量。运用力理的方法等这些。
我刚刚的意思就是说，不能光练套路，还要有基本功。不能光讲外在的招数的，还要用内在用法！”
原来是这个意思，刘飞点点头，白高兴一场，结果就是要练基本功。
李尚书见刘飞不以为意，说道：“今日我领你入门，便先教你一套呼吸吐纳之法，你且记住：行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上，地几舂在下。顺则生，逆则死。”
刘飞听到口诀来了，顿时又来了兴致，不过听完后一脸沮丧，这一句也听不懂呀！
“师父，是啥意思呀？”
李尚书耐心解释道：“行气时要深深吸气，体内蓄积的气体增多，然后引气下伸，稍停，意固气于下焦；然后缓缓呼出，如草木之萌芽，往上长，与下伸的道路相反而退出，退到绝顶；即缓缓呼气，直到腹中秽气全部吐出为止。这样，天机便朝上动，地机便朝下动。顺此行之则生，逆此行之则死。”
这样一解释，刘飞倒是懂了几分，又问道：“这是可以练出内力的吐纳之法吗？”
“当然不是，这是合理的呼吸吐纳之法而已，祖师爷传下来的，只是有助于身体机能的养生之道。”
“好吧，那就养生吧！”
于是刘飞便跟着师父李尚书，学习起呼吸吐纳之法，翻译过后的法诀也有很多不懂的地方，刘飞便一一询问，李尚书则是耐心为刘飞解释，整整一天时间，方才刚刚学会。
想要在习武的同时使用这种别扭的呼吸之法，却是非常困难。
“行了，呼吸吐纳之法不是一两天就能习惯的，当年我也用了半年时间才习惯过来。今天时间也不早了，早点休息，明日五点，我和你一起晨练。”
五点就要晨练，意味着四点过就要起床洗漱，老年人果然都没有睡眠，刘飞内心吐槽，不过刘飞也不矫情，把手机闹钟设置上，便去洗漱上床了。
夜晚，刘飞睡在师父安排的后院客房，听到夏初的虫鸣，别有一番意境。
然后还特意和王小美发了消息：“四合院是个好地方，繁华都市中活出了山中小院的味道！”
“飞哥，今天学的怎么样？”王小美关心的问道。
“学的不错，马上就要破碎虚空，飞升仙界了！”刘飞开玩笑道。
聊完天，已经晚上十点，刘飞没有立马休息，而且复习起今天的呼吸吐纳之法的要领。
这种别扭的呼吸吐纳，根据人的姿势，难度不同，静态站立或者坐姿，较为容易，躺着较难，动态更难，于是刘飞盘坐在床上，开始练习。
刘飞把今日所学的行气分作九个阶段：“深”、“蓄”、“伸”、“定”、“固”、“萌”、“长”、“退”、“天”。
刘飞发现，目前他前七个阶段都能顺畅到达，但是最后的“退”和“天”，若非拼命刻意为之，很容易跳过这两个阶段。
凌晨十二点，刘飞没有休息，他已经顺畅使用到“退”！
凌晨三点，刘飞还没有休息，不过此刻他已经能够顺畅的将行气九个阶段使用出来！
“还真难，怪不得师父都花了半年才习惯过来！”
距离起床还有一个多小时，刘飞这才躺下休息，很快入睡。
一个半小时后，闹钟响起，刘飞睁开眼睛，意外的发现自己竟然并不疲惫，难道呼吸吐纳之法还真能养神？
果然老祖宗留下的东西都是好东西！
刘飞起床穿戴好以后，在房间里来回走动，同时使用那种呼吸吐纳之法，感觉很流畅，没有师父说的动态很难保持的感受。
刘飞顿时兴奋起来，原来自己这么有天赋，如果世界上有修仙之法，莫不是自己还真能练练了。
临近五点，刘飞出了房间，用冷水冲了一把脸，便来到庭院。
师父李尚书，此刻已经在庭院中间闭眼打太极了。
李尚书没有理会刘飞，也没有教过刘飞太极。刘飞不敢逾越，便围着庭院小跑起来。
庭院不大，刘飞不敢跑快了，但是也不慢，体力惊人的刘飞便一直跑，一直跑。
当李尚书睁开眼睛时，看到刘飞的跑步，顿时惊呆了，不是惊讶于刘飞的体力，而是惊讶于刘飞呼吸之法!
刘飞此刻跑步使用的呼吸吐纳，正是昨日他所教的那一套！
动态使用呼吸吐纳之法极难，昨日他告诉刘飞他用了半年时间才习惯，却没有告诉他，能够在运动中如此自然的使用呼吸吐纳之法，他用了整整三年，就是这样，他也被师父称为