见到肖沐辰对自己招手，云韵就往他的那个方向走去了。
走到他的身前时，肖沐辰一只手搭在了她的肩膀上。
“师傅，这是干什么啊？”云韵扭头看向肖沐辰搭在自己肩膀上的手，疑惑的问道。
“别说话。”肖沐辰把右手放在嘴唇上，做出一个噤声的动作后，灵气就从那只搭在云韵肩膀上的手灌入她的身体中。
灵气进入云韵的身体，很快就占据了她的经脉各处，然后封印了她的大部分斗气。
被封印了大部分斗气，只剩下一丝斗气的云韵一愣，然后害怕的后退几步，用着惊恐的眼神看着肖沐辰。
“放心，这是训练的一部分。”肖沐辰对云韵笑着说道。
“训练？”云韵看着一下周围，然后才怯生生的走到肖沐辰的身前。
“好了，没事的。”肖沐辰摸了摸她的小脑袋，指着那一汪水潭，说道：“过去的，游到水潭的尽头。”
云韵顺着肖沐辰指着的方向看去，迟疑了几秒钟，这才往水潭的方向走去。
走到水潭前的时候，云韵回头看，发现肖沐辰已经不再了原地，害怕的神色再一次的涌上了心头。
虽然这里的景色非常的美丽，可是只有云韵一个人，她终究会害怕的，而且她还没有了大部分斗气。
“别担心，我会陪在你的身边的。”肖沐辰的声音在这个时候传来，云韵抬头一看，发现肖沐辰已经站在虚空之中，低头看着自己。
云韵松了一口气，深呼吸一口气，跳入了水潭。
嘭！
云韵跳下水潭之后，水花四溅，她的小脑袋也从会中浮上来。
片刻，她就往水潭的深处游去。
游过去，到了那个水潭后方的瀑布下。
瀑布打在水潭的石头上，不断地往云韵的脸上溅去，让她睁不开眼睛。
“上去吧。”肖沐辰的声音再一次传来。
云韵这一次没有迟疑，扛着溅在脸上的水花，走上了那个石头平台。
上去之后，瀑布的冲力席卷她的身体，一个踉跄，她差点被冲下去。
不过好在她稳住了，不过扛着瀑布的冲力，让她有些吃不消。
“盘腿坐下，今天你就在这里xiu lian了。”肖沐辰的身影出现在她的前方。
云韵看着肖沐辰，委屈的神色出现在精致的小脸上。
这个瀑布很长，冲击力很大，现在她必须弯着腰才能抗住这冲力。
这是她这十几年都没有经历过的，这让她有些委屈，为什么要受这样的罪。
“哎，想变强，就坐下吧，如果不想的话，你就出来吧。”肖沐辰也没有逼她，叹了口气，看了她一眼，转身走到了水潭的边上。
云韵一愣，她看到了肖沐辰失望的脸色，这是她这几天都没有看到的神色。
这让她感觉有些心痛，对自己的心痛。
云韵看着肖沐辰站在水潭边上的身影，一咬牙，盘膝坐下，双手把黏在在脸上发丝挽到脑后，用一根丝线扎起来。
虽然坐在瀑布下，没有斗气护体，脖子处，和肩膀处，都已经变得通红，每一滴水打在她的身上就像是一个个急速飞来的石子，生疼。
可是她还是忍住了。
为什么不适用那些剩余的斗气护着身体？
这少量的斗气能干嘛？用了还不如不用。
肖沐辰看到云韵坐下来了，满意的点了点头，道：“现在，你记住，我给你报一段炼体的gong fa，仔细听！”
在瀑布下的云韵很努力的点头，她现在盘腿坐下这里，除了脑袋勉强可以动，就剩下了手可以动了。
云韵点头之后，肖沐辰就开始报那个炼体的gong fa了。
声音不大，但是云韵可以听见。
这个方法，是肖沐辰想了很久，才决定了。
毕竟女子是很少xiu lian炼体gong fa的，不过肖沐辰还是让她多少接触一下，再为后面的训练做准备。
几分钟后，肖沐辰报完了，云韵也全部记住了。
但是云韵刚开始xiu lian的时候，就感觉这个gong fa不对劲。
她感觉这不是炼体的gong fa，而是一种让身体自愈的gong fa，虽然可以炼体，但是效果并没有传统的炼体gong fa强悍。
最主要的还是在那个自愈功能上。。
刚运转，身上那些被谁打的生疼的地方，就很神奇的出现了一股暖流，在缓慢的治愈那些地方。
但是因为瀑布不断的下落，这些暖流也只是杯水车薪罢了，而且那些剩余的斗气也没有持续多久的时间，就快消耗完毕了。
这让云韵有些慌，急忙减缓这个gong fa的运转速度。
在岸边的肖沐辰见云韵正式开始xiu lian了，满意的点了点头，坐在了草地上，把藏剑匣放在地上，然后取出无字天书。
这个自愈的gong fa，其实就是肖沐辰在无字天书中获取的。
哗啦啦！
山谷之中，水声不绝，一人坐在岸边，一人脸色微微带些痛苦的盘腿坐在瀑布之下，受那痛苦的冲击。
肖沐辰抬头看一眼已经居中的烈阳，大手一挥，那瀑布就像是空间静止了一般，固定了在了半空中。
坐在石台上的云韵睁开疲惫的眼睛，发现了异常，抬头看到了那静止不动的瀑布。
“过来吧，吃东西。”现在已经是中午了，云韵实力还没有到可以不吃东西的境界。
听到肖沐辰话的云韵松了口气，本来紧绷的身体，这个时候倒下，倒在了石