人在高度紧张的时刻最觉时间飞快，不知不觉，东东已经在洞内石壁上刻到了六十道。自从练功以来，他虽然觉苦，但心里非常充实。他毕竟在学少有人学，在做少有人做的事情，所以苦也有苦的乐趣。他心里很清楚，自己所学越多，越有力量支配自己的命运。为了更好的活下去，他怎么也会拼命熬过这无法形容的三年时光。天气越来越冷了，海上时常会出现飓风狂浪，东东身上的衣服从里到外已经破烂不堪，不过他有内气护体，外涂药水，全身赤热如火，并不觉冷，只是感觉十分不雅，总不能光着屁股来回乱跑，他考虑是否真得需要用树叶遮羞，把自己彻底扮成一个名副其实的野人。他有时后悔上岛之前没有多带几件衣服，而且自上岛之后，段义生再没有派谁来过，他有种感觉，这三年之内恐怕是见不到他们了。
今天早晨，东东特地早起一会跑去抓海鸟，因为岛上的蛇一天比一天减少，并不是都让他吃光了，蛇一到冬天要冬眠，可人不会冬眠，照样需要吃饭，为了解决伙食问题，他也只能多辛苦一下。别看他在岛上天天练武，功夫虽然没见多大长劲，可抓鸟的技术却进步不小，尤其投石射鸟简直准极了，只要鸟在射程之内，无论快慢，几乎是石无虚发。今天的运气也不错，一会功夫，便一手一只肥鸟跑了回来，收拾干净以备午饭食用。
差不多时间，东东洗掉身上的药迹，来到海滩。不一会，铁师傅也露面了，而且总是骂声先到，后见人影，东东已经非常习惯了。
“这个臭小子，每天折腾的我连个好觉也睡不成，他娘的，老也老了，还摊了这么个赔本买卖，真是自找倒霉！”铁师傅一瘸一拐走过来，拄着铁拐杖，背着酒葫芦。东东自认识他以来，发现对方平时有两件东西从不离身，一个是铁拐杖，一个就是这个铜铸的大酒葫芦。张嘴骂人，闭口喝酒，从早到晚。不过东东从来没有见他喝醉过，也许他喝的不是酒。
“小混蛋，这天气越来越冷了，你怎么越穿越少啊？搞什么玩艺？”
“师傅，我不冷，这样练功方便”东东不好意思说他现在穷得快连条裤衩都没有了。
“哎！这世道真他娘的怪”铁师傅摇摇头，接着问道：“最近练得怎么样？”
“师傅，弟子已觉丹田充实多了，气已顺行，咽喉已可以正常聚气”东东如实回答)
“真的吗？”
“是的”
“那我可要试上一试”铁师傅说到这，突然将铁杖一挑，杖尖疾点东东的前胸，速度极快。东东虽有准备，却无法躲避，只好硬着头皮凝神一聚气，他也不知能否承受的了这一击。
就在杖尖触及胸口的同时，却突然停住了，铁师傅收回拐杖似乎满意地点点头道：“看来你小子还真用了功，从今天开始就不要站什么桩了，看你练的这些乱七八糟的东西，虽然金钟罩不象金钟罩，铁布衫不象铁布衫，拍打功又不完全是拍打功，更不是什么铁牛功，蛤蟆气，但总体来说还是养出来一个厚实的内功基础，不能说刀枪不入，承受拳脚棍棒的打击是绰绰有余了。既然有此根本，完全可以配合多种功夫的练习，一是铁拳功，二是铁头功，三是铁腿功，四是铁臂功，五是铁肘功，六是铁膝功，七是铁脚功。这些功法虽然繁多，实乃同出一辙，举一反三，用一法兼练数法，一功备则数功成”为什么说这许多功法同出一辙，可以兼练？铁师傅又将这七种功法详尽讲解了一遍，他说：“铁脚功也可称之为足射功，练武之人，足劲非常重要，脚无劲则步不稳，步不稳即取败之道。此功硬功外壮，属阳刚之劲，一般练法很简单，尘昏散步之际，以足尖踢砖石等物。初则足尖甚痛，习之即久，则筋骨坚实，富于弹力，并需渐踢渐重，至斗大砖石，能一足踢出丈外，则初步功成。再踢砖石向欲击之物，瞄准击之，能应声而中者，则全功成矣。此功与人交手之际，远则出其不意踢砖石以击之，近则以足踢其下部，无不应声而跌者，而且下盘因之稳固。铁头功为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。铁头功分顶门，前额，后脑三部分，虽用外壮之力，坚练其筋骨，然亦须运身内之力与气，气与神，充满脑房，互相为用，殆克有成；否则徒特外壮之力，而无内壮之劲，虽则能成，亦属下乘。练习之时，一般用软帛束首，使围绕至数十匝，甚至还须用软铁片周匝一二层，然后将头向墙壁顶撞之，日行若干次。练时提气充脑，初不必猛力顶撞，盖骨未坚而脑易伤也。待功渐久逐渐加重，每日顶撞之数亦随之增加。勤习一年，则初步功成，将头上所束之帛减少至二三匝，后如法练习。再一年，将束首之帛全部除去，第二部功成。然后以首与墙壁直接顶撞，初定觉其苦，日久逐渐不觉，头与砖石同其坚硬，则全功成矣。头功之深者，头坚于石，触石立碎；触铁板亦能成陷，当之者无不立毙。江湖上卖艺之流，有油锤贯顶，双龙入海，砸砖等技，即铁头功也。铁腿功也叫铁扫帚功，为硬功外壮之阳刚之劲也，主练腿部功夫，一腿或两腿，练习至坚实，用于拂击敌人，或拂击敌械之法也。其全力皆注于腿，并重于小腿部分。练法每日站骑马式，如觉力尽，则散步以解其困，待力复原，依法习之，初习不必过久，及后渐渐延长时间，至能站二小时之久，而不觉困，则第一步功成。盖骑