没有一个人愿意回民团开玩笑好不容易层层选拔出来谁会放弃。不过下面的要求个个都傻眼了，早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米，8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟，10:00跑400米障碍跑道，13:30抗暴晒形体训练：平举着步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
16:00训练射靶1个小时，之后练倒功、散打，硬气功等。饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米，晚上文化教育，7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
解散前胡文楷发布第一条命令，整个队伍说话必须用国语。不会的互相教一个月内不能用国语交流的将被踢出队伍。傍晚送走杨思亮和蒋秋鸣后食堂开饭，红烧肉、煮鱼、萝卜汤让剧烈运动一下午的队员喜出望外。
晚上一个小时胡文楷讲解枪械原理，分解*和手枪。胡文楷头疼的很被几十名枪械小白不停的提问，最后嘴边都是白沫状态下结束第一晚的课程。
第二天5：30准时响起集合哨声，十分钟后队伍才算集合好。下次集合五分钟不能完成的小队全小队没有早饭吃大队长作陪，胡文楷指着几个小队长喊道。
六十四个沙包一人一个背着胡文楷领队在前跑， 没有经过训练的年轻人哪能跑下负重5公里。胡文楷也知道这道理两公里时看见有队员开始累的走着，上前拍着肩膀要他挺住不能放弃。
等到李文俊跑完全程，胡文楷吩咐他要在一个月内要将整体队伍带出35分钟。太难了李文俊是43分钟完成的已经属于队伍的前列，胡文楷大声喊道再难也要达到这是最基础的体能训练。