“庄子逍遥游有云：穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。又云：且夫水之积也不齤厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。是故内力为本，招数为末。”无崖子文绉绉地念叨着，风寻雅听着心中还不忘腹诽：“内力为本，招数为末你是不会知道独孤九剑的。”
当年逍遥子收徒时，分别传了天山童姥不老长春功，李秋水小无相功，而无崖子的绝学则是北冥神功。风寻雅的入门第一课，也就理所当然的是这北冥神功。
“北冥神功系引世人之内力而为我有。北冥大水，非由自生。语云：百川汇海，大海之水以容百川而得。汪洋巨浸，端在积聚。你且记住，这门功夫虽然能吸人内力为几用，但没有我的允许，你切不可吸他人内力。”无崖子非常郑重地道。
其实，风寻雅本来也没有吸人内力的打算，一来是他酸腐的完美主义情绪作祟，武功是自己精心雕琢打造的艺术品，他不能接受吸取别人的糟粕到自己身上这样的行为。二来吸人内力容易引来骂名，到时候搞的跟丁春秋似的那可不美。
无崖子继续说道：“本门内功，适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘已学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。你从未练过内功，倒也方便。这手太阴肺经便是北冥神功之第一课。”
接着，无崖子就依次说起了手太阴肺经的“少商”、“列缺”、“天府”、“云门”等穴，风寻雅喜欢玩武侠游戏，对经脉倒也略有了解，之前几天空着时也找苏星河研究过，此时无崖子所教于他如家常便饭一般。只盏茶时间，便已依照无崖子所授，将“手太阴肺经”的经脉穴道存想无误，只是身上内息全无，自也无法运息通行经脉。
跟着，无崖子便教起了“任脉”，此脉起于肛齤门与下阴之间的“会”，自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的“断基穴”。任脉穴位甚多，经脉走势却是笔直一条，十分简易，顷刻间风寻雅便已练会。
“今日先练这两条经脉，你回去好好牢记练熟，明日再学两条经脉，待学完北冥神功，我再将小无相功和不老长春功传授与你。切记修炼内功一事不可急躁，不然走火入魔，后果不堪设想。”
“我知道。”风寻雅漫不经心地答道。
“嗯，很好。接下去我教你本门精要步法凌波微步，听星河说这些天你正在研究易理，这倒是再好不过，这门步法暗合易理之数，你且听好”