笔趣阁>军事历史>超级特种兵>第541章 锻炼

送走了木逊,萧扬回到中院。沈力刚刚吃完午饭,正坐在轮椅上,双手拿着一根臂力棒,正吃力地做着臂力练习。

萧扬惊奇地走过去:“你在干嘛?”

搬了张椅子坐旁边晒太阳的卓双双没好气地道:“他在锻炼身体!说也不听,就他这身体,一个完全弯曲都做不出来,能锻炼成什么样啊?”

沈力闷着头没说话,手上的动作却更用力了。哪知道一个没握稳,臂力棒反弹起来,砰地打在了他嘴角上,登时见血。

夏萌忙取来纸巾,正要给他处理伤口,沈力却恨恨地把臂力棒往地上一摔:“没用!”

夏萌吓了一跳,温言劝道:“慢慢来就行,不用这么急的。”

沈力沮丧道:“我就是个没用的人,怎么练都不行!”

他极易灰心的性格,萧扬是早有体会,不动声色地道:“双双,你能做几个?”

听到心上人的话,卓双双霍然起立,兴奋道:“我起码能做十个!”

萧扬捡起臂力棒,递了过去:“来,示范一下。”

卓双双二话不说,接过臂力棒,起劲地做起来。别看她是女生,但经常搞体育,力量也是相当不弱,连着做了十二个正面臂力棒弯曲,才娇喘息息地停下,哼道:“看吧!我力气比沈力大多了!”

萧扬点点头,把臂力棒拿回来,递给沈力:“做十三个。”

沈力一愕。

卓双双忍不住道:“不可能的,他绝对做不出来!”

她这么一说,连沈力也露出了沮丧神色。

萧扬淡淡道:“不错,他今天确实做不出来,但那不代表明天做不出来、更不代表后天做不出来。沈力,告诉我,你为什么要拜我为师!”

沈力怔了一下,大声道:“我想变强!”

萧扬平静地道:“为什么要变强?”

沈力看了卓双双一眼,嗫嚅着没说出声。

萧扬喝道:“大声说出来!”

沈力一惊,脱口道:“我想保护双双!”

萧扬蓦地一声暴喝,“你要是连她都比不过,还怎么保护她?”

夏萌和卓双双都被他突如其来的吼声吓了一跳,一时没说话。

沈力却是精神一振,大声道:“我……我要比她强!”

“那好,从今天开始,我们就先进行臂力训练。”萧扬露出一个鼓励性的笑容,“相信我,最多一个星期,我会让你变得比双双力气更大!”

“那不可能!”卓双双脱口道。

萧扬打了个响指:“那你就等着见证奇迹吧!”

半个小时后,几个人目瞪口呆地看着面前的单杠架子。这是萧扬花了半个小时时间,找来胳膊粗的木头钉的,高达三米。

萧扬把他推到单杠下,托着他的腰把他举了起来,让他抬手抓住了上面的木杠,道:“抓牢了!”松开手来。

沈力失去了他的支撑,顿时不由自主地双手用力,用双手把自己吊在半空,惊叫:“师父!”他要是松手,就是落地的结局,这种高度下,他又双膝有伤,难以用腿卸力,那还不直接骨折?

萧扬笑眯眯地道:“抓牢了,一分钟后我会接你下来。小心点,别掉下来,不然残掉了就更没女孩要你了。”

沈力紧张得不敢松手,只觉双臂力量渐失,忍不住大叫:“师父!我撑不住了!师父!”

萧扬已经在看时间:“很好,十秒了。”

二十秒后,沈力终于撑不下去,手一松,“啊”地一声惨叫,掉了下来。

萧扬适时接住他,轻轻把他放回轮椅上,板着脸道:“你怎么回事?”

沈力惭愧地道:“我……我没力气……”

萧扬拿起他手臂,在上臂处按了几下,沈力只觉肌肉疲劳立时减弱大半,正大感惊奇,已再次被萧扬举了起来:“抓住!我松手了!”

沈力无奈之下,第二次抓住了木杠。

过了好一会儿,他才惊叫着掉下来。

萧扬再次把他接住,惊讶道:“你小子进步还挺快的嘛,上次二十秒,这次居然进步了一倍,达到了四十秒!我看下一次你就会突破一分钟的时限了。”

沈力也是大感振奋,自己活动了一下手臂,主动道:“师父,我休息好了!”

萧扬立刻把他给托了上去。

旁边的夏萌却看着萧扬,露出讶异神色。

两次她都在心里默数时间,沈力第二次上去,呆的时间和第一次其实相差无几,在二十三四秒的样子,根本没达到四十秒那么多!林风为什么要骗沈力?

萧扬松开手,叫道:“开始计时!”

沈力奋力抓紧木杠,咬着牙坚持,心里不断叫着:“一分钟!一分钟!一分钟……”

萧扬悠然望着他,鼓劲道:“十秒了!二十秒了!加油!快到一分钟了!”

夏萌心里不断转数时间,很快露出了惊讶神色。

这次已经过了三十秒,但沈力仍是毫无要掉下来的意思,时间是一回事,但他的精神面貌却截然不同了!

到了四十五秒左右,沈力终于支撑不住,掉了下来。

萧扬一把把他接住,有点惋惜地道:“只差两秒,唉,你小子到底行不行?”

沈力自己活动着酸痛的双臂,大声道:“我行!我休息好了!”

“好个屁!”萧扬笑骂了一句,在他脑袋上拍了一下,“这次要再休息五分钟!”

五分钟的休息时间里,萧扬也没闲着,不断向沈力教授一些肌肉按摩的要点。沈力的学习能力本来就不错


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