笔趣阁>玄幻奇幻>都市梦道剑仙>第三十章 走,夜跑去

回到家里,只见阚羽正满头大汗的做着俯卧撑。文宗点点头,师父领进门,修行在个人,阚羽有这般认真练武的劲头,倒也孺子可教。

看了看时间,已到晚上十点钟了,于是说道:“走,咱们夜跑去。”

“啊?这些晚了还去?”阚羽惊讶的问道。

“不错。”文宗解释道:“你的身体刚好,多跑跑有助于你的身体血气运行,修炼内功时,会更加容易感觉得到。另外对于轻功的锻炼也有好处。”

“哦,那就去吧。”

换上跑鞋,二人跑出了家门,一路向南跑去。文宗以每秒五米的速度快速前进着,阚羽一怔,连忙跟了上去。跑出六、七百米,阚羽就觉一阵阵的呼吸急促,腿脚酸软。

阚羽叫道:“大哥……大哥……太快了,能……不能……慢点……”

文宗也有些气喘的说道:“我虽然十多年没锻炼了,但是在部队,这个速度并不快。你平时跑五千米需要多长时间?”

阚羽惊叫道:“五千米?我们从来没跑过,最多三千米,大概要半个小时吧。”

“太慢,太慢。”文宗摇摇头道:“三千米十二分钟就算慢了,必需保证在九分钟内。五千米十四分钟,一万米才要半小时。等你练出内力来后,每天需要跑足五万米,必需在两小时内跑完全程。”

阚羽一个踉跄,差点没有摔倒,苦着脸叫道:“大哥,你不是在逗我玩吧。五万米?那不是比马拉松还要长?两小时,就算马拉松也需要两小时多一点时间才成啊。”

文宗耻笑道:“谁逗你了,练武本来就是要通过各种锻炼,激发自已的潜能,不断调整自已的身体机能,以求达到完美的状态。想要练成上乘的武功,毅力、才智、机缘缺一不可。你有我的教导,可说最难的一项,你是有了。才智是指你对武功的领悟能力,这个我可教不了你。但是毅力,这是最简单的一项,如若你没有,那我就无需再对你费心了。”

阚羽咬咬牙,只能死命的跟上文宗的步伐。文宗又道:“别看跑步距离远,等你练出内功来后,便会知道了,跑步对于咱们练武的人来说,并不是什么大问题。特别是通过对内力的运用,不断舒解腿部的肌肉,就如机械腿一样,五万米对你来说只是小问题。我在梦中武功大成之后,日行三千里也不在话下。”

“三千里?那不是一百五十万米?”阚羽惊讶的咋舌道。

“不错。”文宗傲然的说道:“所以你要争取在年内,两小时里轻松的跑完五万米全程,到时,我就考虑教教你轻功。让你也感受一下什么叫做日行千里,夜行八百的神奇。”

阚羽惊喜的叫道:“多谢大哥。”

“来,听我说跑步的决窍,上身要正,不要驼背。双手半握,轻松摆动。双脚各跑一次为步,三步一呼,五步一吸。心思放空,不要存想。只当双腿不是你的,而是车轮。双眼平看四周,随意欣赏夜景,不要紧盯地面……”

通过文宗的指点后,阚羽调整好了呼吸,总算是把步子重新迈了开来。但阚羽毕竟从来没有这般快速的跑过,又跑了一千米后,再次气喘嘘嘘了起来。

纵是久未锻炼的文宗,快跑了一千八百米后也觉吃不消了。但是文宗知道,只有坚持下去,才能攀登更高的高峰。于是拉着阚羽的手,咬牙继续向前跑去。

而阚羽此时,眼中却出现了南宫寒若那张冰冷无暇的面庞,不知是幻觉,还是真的出现了。阚羽顿时怒气勃发的浑身充满了干劲,随着文宗的步伐,大步向前跑去。

两千米,三千米、四千米,五千米。文宗终于汗如雨下,气喘嘘嘘的拖着已成死狗的阚羽抵达预想之地了。看看手机,一共花了三十三分钟,因十多年没跑步了,又拖着一个累赘,所以才这般的吃力。

文宗微微调整了一下呼吸后,对躺在地上有气无力的阚羽说道:“起来慢走五分钟,不能躺着。”

接着又把阚羽拉起,向公路旁的一个小丘走去。来到小丘上,这里距离公路h县城各有三里余地,基本在这个点不会有人来至。于是让阚羽盘膝坐起,准备调整呼吸,凝炼内功。

阚羽坐于丘上,思想放空,微望天空吐纳起来。但急促的呼吸令阚羽始终静不下心来。只听文宗淡淡的说道:“深呼长吸,于闹中取静。细细感受着自已体内的血液流向,体内的气与血液流向略同,处于经脉之中。你要做的,就是发现它,与它沟通,并指挥它,使它为你所用。”

阚羽奇怪的问道:“难道这内气还有思想不成?”

“当然。”文宗解释道:“练武常说心与气合,气与意合,意与力合。这是指内力是身体、意志力与精神力的集合体,它拥有一定的自我本能。你的心思如果太杂,它是不会被你所发现,也不会被你所用的。越是心思单纯的人,越是容易发现它,使用它。所以我才叫你心思放空,忘我无物。”

阚羽只能再度调整呼吸,强迫自已静下心来。只是一直到深夜一点,也还是没能感觉到体内的内气来,顿时有些丧气的放弃了。不想文宗的声音再次响起,“三百个俯卧撑,三百个仰卧起坐,三百个下蹲准备。”

阚羽只能再次无奈的作起准备来,又一个小时过去了,三个三百做下来,阚羽只觉得浑身上下没有一处是自已的。如果不是文宗也陪着自已一块练得话,阚羽还真的以为大哥文宗是在有意的折


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