肖华一步迈进了阵法，顿时感觉一股巨力传来，肖华直接就被瀑布，拍在了石潭之上，完全站不起身来，瀑布的冲击在阵法的加持下，不断挑战着肖华的极限！
“这时多少重的重力阵法啊，你想直接杀了我么！”肖华咆哮着道！
“一百倍重力阵法，怎么了！”声音不缓不慢的道。
“一百倍，你想压死我么！”一百倍啊！瀑布一万斤的冲击力，乘以一百，那可是一百万斤的冲击力啊。
“哼，我这里最的就是一百倍重力，怎么？要我给你来个一万倍的！”
“呃，不用了！”肖华十分尴尬的道，一万倍重力，不要看这一万倍的重力阵法，虽然重力阵，只要是个修士就能布置出来，可是越是简单的阵法想要令其发挥出更强的威力，就需要对阵法越高的理解才能布置出来。有时候重力阵法的威力，就是检测阵法师级别的方式。
一百倍的重力阵法就需要真人级的阵法师才能布置出来，一千倍就必须要大师级别的人，才能布置出来，可是一万倍的重力阵法，可是只有宗师级的阵法师才能布置出来的，这阵法大师可不是什么大路货，阵法大师在人族的稀有量，就如同准圣一样，而宗师级的，人族更是一个也没有，现在可知的阵法宗师，也就截教教主太清通天圣人。这家伙是什么人啊，肖华后脑勺冒凉气的想到。
“不要装死了，你的筋骨皮肉都已经淬炼完毕了，完全受得住一百倍的重力，如果你不想快突破，就继续这么趴着！”那人满是呵斥的道。
真是站着话不腰疼，反正不是你在修炼，怎么都可以了。肖华将吃奶的力气都使出来了，才勉强坐了起来，接下来就是淬炼腹脏，肖华不断吸收着四周的灵气，来填补渐渐疲乏的身体。
瀑布的水流忽地加大，冲击力也瞬间大了数倍，“轰！”石潭一阵颤动，肖华的身体在一百倍重力的加持下，重重的砸在了石潭上，发出了巨大的声响，接着肖华就被冲下可石潭。
“再来！”肖华也发了狠，一声不吭就再次登上了石潭，没一会水流再次忽地加大，肖华再一次被冲下了石潭，以往瀑布也总是这样，可是这样的额冲力还没有达到肖华的上限，可是这回，每一差值，都被一百倍的重力阵法无限放大，以至于肖华直接被拍倒。
这样巨大的反差冲力，不断冲击着肖华的腹脏，竟然意外的达到了最好的锻打效果。
“好了，你该回去了！”那个人的声音再次响起，却是让肖华停下，要知道肖华很多次都忍受不了想要放弃，可是那人却用嘲讽的语气，激怒肖华，让他继续下去，可这时候却让肖华停下。
“为什么，我还没有到极限，我还行！”肖华不服气的道。
“你是能挺住，你家那丫头也能挺住？照你这么练下去，家伙早晚得饿死！”那人的声音竟然，意外的带了些许的柔情。
“哦！”肖华一下子想起来，只有早晨起来是给丫头喂了粥，直到如今，临近夜晚，都没吃什么东西，怕是都饿坏了吧，以前都是菱儿的活，突然落到自己的肩，总是会忘记，要不是有那家伙提醒，自己还真忘了。
回到家里，丫头那家伙都已经饿的哇哇叫了，肖华赶紧做起饭来。
时光一转五天已经过去了，瀑布下肖华凝神闭气，不断吸取四周的灵气，修复着受伤的身体，这些天，神秘人偷偷的调节者重力阵法的倍数，从最开始的一百倍，已经提高到现在的一百五十倍了，但是这些都是那个神秘人在适当的时机调节的，肖华根本就没有注意到。
已经第五天了，自己竟然还是抵御不住这瀑布的冲击，肖华恨恨的攥紧了拳头，再一次冲上了石潭。
这样不断的提高冲击的强度，既不让肖华察觉，又要控制不要伤到肖华，做起来应该很难，可是那个神秘人却做到了，而且游刃有余，每一次提升都恰到好处的达到肖华的极限，每当肖华勉强适应了这次提升的冲击，就会马上迎来下一次挑战，在这样的锻炼下，肖华的体魄正在以恐怖的速度，提升着。
淬体三重，淬皮，淬筋，淬腹，第三重是最难的，特别是这种锻打的方式，淬腹就是淬炼五脏，而五脏都是人体的要害，要是一个不心就会重伤，就算没有发生意外，每修炼一天，都要休息四五天，毕竟这一步，如果积劳成疾就不好了，毕竟不是每一个人有肖华那样变态的恢复能力。
就华菱的那个师兄，淬皮用了半年，淬筋用了两年，而淬腹足足用了十年，虽然他付出了别人百倍的时间，可是，淬体之后，他的道途犹如一片康庄大道，而且面对同境界的对手，几乎是碾压的获胜，资质平庸的他，硬生生的力压群雄，成为蜀山剑派的首席弟子，就连天赋绝的兆协都要弱他一头。
虽然人族现有的大部分的后进高手，都是以淬体液淬体，可是要尖的后进高手，就都是用锻打的方式晋升上来的，其中轩辕阁就是表例，轩辕阁每年只收一些仙根的弟子，而轩辕阁的修习方式，就只有锻打这一种锻体方式，这一传统还是传自轩辕，因为一句轩辕语录，这个传统一直保留至今。
开始还有一些人嘲讽轩辕阁用这种老套的修炼方式，可轩辕阁的人却不为所动，轩辕圣人的话就是金科玉律，绝对是全力贯彻，倾力执行，结果也没有让他们失望。曾经有一对孪生兄弟，因为一些事情加入的不