~世界和平, 请看到这一行的同志们12小时后再来~
而万众瞩目的陈焕之的起跑, 怎么说呢，她迈出去的第一步, 就跟旁边五道的刘敏达差出去好几个身位，毫无悬念地排在了最后。
众人纷纷放心了，这还真是跟于老师说的一样，shi一样的起跑啊。
“还真是一点没练过，就算爆力好，也禁不住这么瞎跑啊。”一个也练短跑的男生说。
“不过爆力是真的好, 快看，开始加了……”另一个围观男生突然一愣，“卧槽！这个爆度！”
几个男生静默了几秒，目送着陈焕之暴起力, 从最后一个开始一个个过去，几秒之内就领先了第二名刘敏达，又将差距扩大到三步以上，然后终于像是体力不支一般度渐渐慢下来, 这才松了口气，纷纷点评起来。
“这个度分配完全不对头啊。”
“是啊, 节奏也很有问题，确实是瞎跑。”
“嗯, 爆力虽然强, 但是度耐力太差了, 跑6o米比跑1oo米有前途多了。”
“还有那个起跑, 也是奇葩。”
随着他们的声音，陈焕之率先冲过了终点，而在她身后的刘敏达，虽然在后半段奋力追赶，但最终也只能离着一米多远眼睁睁看着她冲过终点。
于美红咔嚓按了秒表，都没有瞄一眼，面无表情地咔咔咔按着秒表，等所有人都冲过了终点，停了下来，才吹响了哨子，“下面我宣布成绩。”
“陈焕之，12秒12。”
不管是还在捯气儿的女生们，还是不远处围观的男生们都“哗”地一声，几乎要炸开了。都知道这个突然冒出来的高一女生跑得快，昨天比赛，12秒13，对于他们来说已经是很惊人的成绩了。今天穿了个旅游鞋，居然还跑得更快了！12秒12！可以算是电计的12秒36了，离12秒33的一级运动员标准，几乎是一步之遥了。
于美红可不管他们说什么，继续大声读完剩下的成绩，然后接着安排女生们的米比赛，给男生们安排了训练任务。
这才溜溜达达地走到还在捯气儿的陈焕之身边，“感觉怎么样？”
陈焕之喘着回答，“挺、挺好的……”
不光是跑步的感觉好，赢了的感觉也很好。这全是系统的功劳，陈焕之想，今天能用的冲刺时间比昨天足足多出了o.9秒，效果真是立竿见影，至于提高的那还不到1点爆力，倒没什么明显感觉。
“不错，穿着旅游鞋跑得也挺快呀。”于美红说，“我这边组里就是你了，具体定下来还得等柴老师那边，不过问题不大，11月底你去参加省队选拔，还有不到2个月时间，你可得好好训练。一会儿我去跟你们班主任说，这两个月下午第四节和晚自习先不要上了，下午第三节下课就过来。”
陈焕之抗议，“于老师，我们11月15号得期中考试呢，而且不上晚自习作业写不完呀。”
对，还有这种问题。一个靠实力考进s市一中的孩子，可想而知她的家长对她有着怎样的期望、付出了多大代价培养，要想说服家长让她改练体育，那真的只有非常非常好的成绩和未来才行了。
于美红挠了挠头，“作业我去跟你班主任沟通，另外你先搁我这儿练着，下礼拜我安排个时间去你家家访。”
25年前的好学生对此的感想是：太好啦终于可以不用写作业啦！我真的已经完全不会写了！
可陈焕之又一想，作业可以不写，考试不能不考吧。虽然有了练短跑这个借口，就算考不好大家也只当是练体育太累了影响成绩，她妈妈对她一贯放养，估计也不会说什么。但是她自己不能忍啊！她不能忍自己因为成绩太差从一班被分出去，简直像是输的一败涂地一样。
于美红打断她关于成绩的忧思，“行了，先别想这些了，你先跟着他们做平常的训练，然后等他们都结束了，咱们来把你那个起跑练一下。”
然后陈焕之就被田径队的训练量给惊呆了。
据说为了照顾她而跟她分到同一组的张玲娜领她入了队，女生们先一起来了个慢跑12oo米，这个陈焕之跑完了虽然汗出如雨，倒还撑得住。然后就是途中跑5o米，8组，每组中间休息五分钟。
途中跑指的是起跑后加到最高度然后以这种最高跑的距离，所以练习途中跑5o米，不是只跑5o米，而是先在前一段距离——比如1o米——加到最高度，然后保持这种度跑5o米。
这属于最剧烈的无氧运动之一了，陈焕之一开始没开初级冲刺，直接用自己的实力跑，在练习中，倒也不比别人慢多少，但是相对于她自己来说就慢得有点明显了。
陈焕之本来想看看这样是不是能加点属性，结果才跑了一组就被于美红逮住一顿咆哮，刚才跑的那组也作废重跑。她只好练习中也开着初级冲刺技能，3.9秒的技能有效时间跑不完5o米，每次到了最后几米她的度就要慢一慢，看得于美红不住地皱眉头，这个度耐力，确实不强。可是相对的，因为距离缩短，她在5o米内的优势被放大得更明显了，就算是本来不服气的姑娘们，每次5o米内就被她个7、8米，也是被碾压得无话可说了。
可这样跑到第六组的时候，陈焕之已经感觉自己喘不上气来了，肺里像有火在烧，每一次呼吸都会烫伤自己一般，她的腿机械的自己迈动，已经忘了什么前1o米加后5o米保持的训练要点了，耳边连于美红“跑、跑、跑！再快