“这本是我钱家不外传绝密，既然你是周先祖的后裔，理当一同分享！”那钱家老爷子将一本纸质的线装书递到周青跟前，上面用苍劲有力的字迹书写着《吐纳之法》。
“钱老太爷，这太贵重了！”周青也是一惊。虽然不是很清楚这吐纳之法到底有何神奇之处，但光光看那是纸质的线装书，这材质便是一笔不小的财富，何况里面所记载的可能与脑部开发程度，更是与那修仙有着千丝万缕的关系。
那钱老爷子和蔼的笑了笑，将那本书直接按在周青的掌中，这才安心地坐下。
“这《吐纳之法》是先祖抄录本，家族之中还有几本，不碍事的，尽管取去。”那钱老爷子慷慨之极，大手一挥，把一本这般价值连城的仙决就送人了。
躺在宿舍床上的周青还是有些不敢相信，仔细再仔细地辨认了几番，这才相信手中所握的便是那《吐纳之法》无疑。这般才小心翼翼地展开。开卷首语曰：吐息纳气，吐浊还清。简简单单两行文字，周青看得不解其意，幸得平日爱好古文学，钻研一些稀奇古怪的玩意，也通晓网络上几个隐匿的网站，可查阅这方面的资料。所谓吐息纳气，原是是古代修者呼吸吐纳的一种修炼方式，将体内的浊气清除，能与天上的仙家，甚至整个天地沟通。
《吐纳之法》也就寥寥几页，字里行间晦涩难懂，简直是字字珠玑，周青参照那些网站上的资料，也是研究了几天，方才有一些头绪。
人类是通过肺部呼吸，也是通过肺部将空气中的养分带入肺部随行的毛细血管，随而运转到周身。而修者修炼，是要将游离于天地间的天地灵气吸纳入体内，而普通人却是无法吸收天地间的灵气，而灵气这东西，即使现在的科技也并未发觉这灵气，也无从考证是何物。这《吐纳之法》，就是要教凡人如何运用凡躯吸收。
翻开卷一，上书几言，翻译成白文，大概是：运用肺部截留灵气，日积月累之下，肺部异变，可吸纳灵气。所用之法：憋气。
“憋气？”周青差点从床上掉下来，憋气，这古代的用字也太省了了吧！这简简单单的‘憋气’二字，怎么能解释如何修炼，无奈之下，周青只能在锻炼之中自己摸索。
“憋气训练，开始！”周青就这么躺在床上，深深吸一口气，开始憋气，想可从中摸索出一丝半毫的玄机。十几秒过去了，周青开始胸闷之极，憋得满脸通红，窒息的感觉实在的难受。
“周青，干啥呢？”室友王布刚刚进入宿舍，看见周青躺在床上憋红了脸，还以为周青害了什么病，正呼吸困难，险些窒息，忙上去一把将周青拽起，嘴角一紧，就要示范一通人工呼吸。
周青一瞪，吓得赶紧泄了气，却是憋气太久，一口浊气竟从下路出来，顿时整个宿舍充斥着周青的浊气与死一般的寂静。
“你？！”那王布被那口浊气给闷得脸绿，差点一口气没过来，自己窒息过去。
“你没事吧？”周青见王布奔到窗口只是一个劲地喘气，知道并无大碍，便继续说道：“谁叫你那张臭嘴靠过来，我最近在学游泳，正在练习憋气！”
那王布可能是实在受了不少伤害，在那喘息了半盏茶功夫，回首过来，脸却黑了。
“别再来打扰我了！”周青悄悄地把那本《吐纳之法》藏在怀中，又爬到床上去，不过心中还是暖暖得，室友之间的情感，展露无遗。
呼吸，每分钟有十几至二十几次，每次持续的世间都很短，即使有着灵气，凡躯的肺部根本来不及吸收，初步憋气，可加长灵气与肺部的接触时间，这让肺部产生异变的几率大很多。
呼，吸；呼，吸；呼，吸。
周青尽量憋气，延长气体在体内滞留的时间，半日下来，渐渐的，每次憋气从20秒，一直延迟到每次30秒。但是非但没有所谓的去浊存清的清爽感觉，反而身心俱乏。
“也不知道这本古籍是否真的有效，不管了，先练练，兴许真有奇效！”周青累得差点下不了床，跟死狗一般的喘着气。
“嘣！”周青从桌前的饭盒中拿出一颗能量食丸，也就绿豆大小，一颗便可抵一顿的饭量，其间也有身体所需的各种元素。周青为了不浪费时间，就随意食用了一颗能量食丸，便继续研究起那吐纳之法。
“实在憋不住了！”周青在36秒之后，实在是憋不住了感觉肺部都要爆炸了，长长地舒了一口气，有些头晕脑胀，兴许是憋久了，二氧化碳储留太多。
起了床，周青坐立起来，稍事歇息一番，改变了一下策略，每憋气36秒，紧接着呼吸一次，这样不仅不破坏肺部的功能，也锻炼了这憋气。
夜幕霭霭，寂静无声，周青不断的憋气、呼吸，直至深夜，这才累倒，沉沉睡去。
“哈！”周青舒适地打了个哈欠，顿觉得全身舒畅，以往的那酸楚与起床时的不快无了踪影。
“咦，难道这就是吐纳之后的效果？”周青不敢置信地周身上下张望，想从中瞧出一丝仙家的气息。
“青子，走，晨练去！”李王那肌肉男，有坚持锻炼的习惯，每天经过周青宿舍门口都会对周青扯两嗓子，但是周青每次都赖床不想去，今天却是大不一样，浑身似乎充满了力量，有使不完的劲。
“李子，等我下，这就来！”本来习惯性的扯完嗓子的李王，这般抬脚便要离去，却听闻周青里面一回应，还真把李王