要知道，手指较为脆弱，可不能直接去和坚石碰撞，若是鲁莽硬来，只会弄伤自己，百害而无一利。
他根据秘册记载，平日里在家中架起一锅细沙，以火堆置于其下缓缓烘烤，进而双掌依次插入细沙中。
庞元精神集中，注意快进而慢出，搬运气血集中在双掌部位，滋润骨骼筋肉，体内气感游走，流经手部经络穴道，循序渐进，缓缓修炼提升。
修炼过后，便是保养。
因为自己的修炼进度远超旁人，亦积极帮助村里的老大夫采集药材，因此老大夫对庞元的要求也尽量应允。
每当例行的修行后，双手发热泛红，气血翻涌，指尖还在微微颤抖，带着点点刺痛。
仔细清洗干净过后，庞元都会用向孙大夫那里专门讨来的秘制药油细细涂抹双手，不放过任何一点缝隙。
药油均匀涂抹在皮肤上，带来阵阵清凉，缓解着皮下的火热。
同时，他有意识的令手部静静放松，使药油中蕴含的丰富物质渗入皮肤内，充分吸收，修复双手修炼时造成的细微伤势。
须知，一张一弛，方是修行正道。