“手腕要灵活，金刚，要柔和，不要总是想着姿势有多漂亮，要找到出手的感觉。”
“放松，身体的四肢要放松，但是把你的核心收紧。”
“法科，你能不能不要总是想着撞开障碍物，你是在打篮球，不是玩职业摔跤。”
尼克斯队的训练馆里，阿兰?休斯敦开始真正的训练起龙金刚的中投了。
上一场比赛龙金刚糟糕的命中率让阿兰?休斯敦觉得颇为丢脸，虽然他经常也会打出这样的命中率。
或许是因为在之前的比赛中已经习惯了那种激烈的身体对抗，所以龙金刚在中投的时候总是显得有些用力过猛。
按理说以龙金刚现在的功夫实力，他对自己身体的控制力是极为强悍的，所以他应该可以很好的控制身体的力道，做到刚柔并济的程度。
但是其他技术动作还好说，就是在这投篮上龙金刚确实出现了障碍。
白猿通背拳虽然是一门内外兼修的拳法，但是当初龙金刚的死鬼师傅拿到的只有外家的练法与打法，而他传给龙金刚的也不是纯粹的内外皆有的白猿通背拳，而是杂七杂八的各种拳法糅合起来的。
龙金刚的死鬼师傅被人挑了手筋脚筋，一身的功夫化为乌有，但是事实上他即便是没有被人挑了筋，也很有可能在过了五十岁之后瘫痪，因为他没有学到内线的练法。
龙金刚天赋异禀，十来岁就已经将死鬼师傅教会自己的练到了相当高的层次，后来去了东南亚，又得到了陈正昆的青睐学到了混元桩，算是弥补上了一部分的缺陷。
但是说到底，龙金刚的功夫底子不纯，他可以很好的控制身体的其他部位，但是却无法让手腕尽快的柔和下来。
再加上龙金刚在来到尼克斯队之后就一直打的是暴力流路线，所以现在想要练出中投其实并不是那么容易的事情。
如果龙金刚是跟着一个真正有中投能力的超级内线学习中投那么其实他有可能还不需要手腕太柔和，毕竟中锋在比赛中很多出手都是比较接近篮筐的，而且加上中锋的身高和臂展，所以即便是像奥尼尔这种完全无法让手腕柔和下来的家伙也能在三秒区以外命中勾手乃至中投，先不管命中率高不高，但人家确实是有这个能力的。
而龙金刚则不同，他的中投是跟阿兰?休斯敦学的，阿兰?休斯敦在联盟中的外号可是“中投王”，他的投篮姿势之标准甚至都被写进了一些篮球教科书当中。
但是阿兰?休斯敦的投篮方式需要的就是柔和的手腕以及出色的球感，而这些正是龙金刚现在还没有完全掌握的。
龙金刚可以在系统的帮助下练好出色的罚球，但是现在标准点根本没有几个的龙金刚还真不敢随意的进入训练室去练中投，另外罚球和中投事实上也是两个概念，激烈对抗下的中投出手要比稳稳站在罚球线上的出手难的多。
尽管龙金刚糟糕的出手让一旁监督着的阿兰?休斯敦头忍不住说出了脏话，但是龙金刚却老老实实的受着，他知道这是阿兰?休斯敦真心为自己好。
为了让手腕柔和下来，同时让自己的出手稳定下来，龙金刚开始了新的“疯魔生活”。
在接下来的一段时间里，尼克斯队的球员总能看到龙金刚不断的在日常生活中扭动着自己的手腕。
走路也扭，吃饭也扭，甚至连蹲在马桶上依旧在扭。
龙金刚对于篮球有了自己的执着，他信奉“不疯魔，不成活”的道理，当初练武，死鬼师傅虽然总是棍棒伺候，但是龙金刚之所以能够那么小就练到那样的层次与他“疯魔”一般的苦练是分不开的。
若不是龙金刚的身体真的是天赋异禀的话，以他练武的那种强度，即便是有死鬼师傅花大钱给他进补估计也早就把身体练废了。
老天爷没给龙金刚一张好脸，但它绝对给了龙金刚一个好身体。
“疯魔”归“疯魔”，龙金刚对于比赛的渴望也是极为旺盛的，毕竟只有参加比赛并且赢了比赛才能获得珍贵的标准点。
2003年1月3日，坐镇主场的尼克斯队迎来排名东部第一的步行者队挑战。
虽然是背靠背的比赛，但是好歹是在主场，所以尼克斯队有较好的休息环境。
而且与猛龙队的比赛打的较为轻松，猛龙队并没有能够带给尼克斯队太多的压力，尼克斯队的首发基本上在第四节都没有出场，所以这场与东部第一的步行者队之间的比赛尼克斯队并不担心球员体能的问题。
不过目前尼克斯队最大的问题就是人员不足，随着查理?沃德和泰瑞斯?奈特两个倒霉蛋因为流感被送去了医院，尼克斯队现在可以上场的球员还不足十人了。
而且尼克斯队本场比赛的对手可是现在东部排名第一全联盟第二的步行者队，阵容齐整的步行者队本赛季展现出了强大的实力，他们是今年的东部决赛乃至总决赛热门球队。
尼克斯队与步行者队上一次的交手中两队就打出了激烈的火花，特别是龙金刚和阿泰斯特之间，更是险些直接将步行者队的主场球馆变成了无限制格斗的八角铁笼。
本场比赛的裁判在赛前就接到了特别指示，要求死死盯住龙金刚和阿泰斯特两人，不能让让他们俩人“毁掉”这场比赛。
龙金刚现在也算是名声在外了，与梅森的那次斗殴以及他在之前比赛中展现出来的彪悍特点让龙金刚成为了联盟新晋的“恶汉”。
在与梅森打架